ВРЕМЯ ⏳
⠀
Каждый день просыпаюсь с мыслью, что сегодня нужно сделать 100500 дел. И начинаю в голове "собирать пазл", как же все успеть. Нужно все спланировать, плюс ко всему, подумать о делах на завтрашний день.
⠀
А, в последнее время добавилась ещё одна проблема😣.
Мне не нравится как я выгляжу 😪.
⠀
До первой беременности я занималась собой: постоянные визиты к парихмахеру, на маникюр/педикюр, косметолог, спорт зал, следила за модой. Кто меня знает поймут о чем я.
⠀
Но, сейчас, к сожалению все изменилось. Из-за нехватки времени из-за после родовой травмы. И, отчасти, из-за того что я "растворилась" в заботе о детях, семье. Я понимаю что быт затягивает меня все сильней🤔.
⠀
И, я решила, что с этим нужно что-то делать.
⠀
Начну я со своего тела. К сожалению врачи пока запрещают ходить в спортзал(говорят ещё как минимум год😫). Но, я думаю ведь можно хотябы понемногу заниматься дома: вакуум, планка, приседания, пресс.
Так же пользуюсь приложением "7 минут".
⠀
Думаю на первое время достаточно. А, там если самочувствие позволит, потихоньку буду добавлять нагрузку.
⠀
А теперь у меня к Вам вопрос - посоветуйте ещё какие-нибудь хорошие программы для занятий дома 🙏. Заранее спасибо😉🌹🌹🌹
