На все надо смотреть не только с сегодняшнего дня или данной минуты!
Я часто привожу пример, как в родах, с увеличивающимся раскрытием, растёт боль, часто скачками как бы, вдруг, раз – и больнее значительно. И можно услышать от женщины:
— Нет, вот это я точно не могу!
Но я знаю, пройдёт 10 минут, и она адаптируется к этой боли, а пройдёт пара дней после родов и вовсе она забудется.
Так во всем.
Мы оцениваем негативное событие с той точки, в которой находимся прямо сейчас, а в перспективе оно может оказаться совершенно незначительным или даже благоприятным!
Так мы оцениваем сегодняшнюю усталость в беременность. Так ускоряем роды. Самый частый вопрос на курсе: как ускорить роды?
Если мы посмотрим на целую жизнь ребёнка, то рождение не будет слишком долгим никогда. Сутки, трое, двое, 10 часов... не важно – ведь, позади 9 месяцев внутриутробной жизни, а впереди – целая жизнь. За всю эту жизнь забудутся любые роды: и сутки, и трое, и 10 часов... Если смотришь назад, понимаешь, сколько я всего смогла.
Вот и сегодня, сейчас, если кажется, что не могу, помните – И ЭТО МОГУ.
Что значит «мягкие роды»? Многие представляют их как безболезненные и быстрые, но это не совсем правильно.
В родах ничего не бессмысленно, и боль – тоже. Мы испытываем болевые ощущения, когда открывается шейка! В ответ на боль, наше тело даёт нам гормоны, чтобы помочь справиться с болью, они же поступают и к малышу, что даёт ему сигнал о новой жизни.
А ещё роды нельзя торопить, потому что задача схваток не только в том, чтобы раскрыть шейку, но и помочь ребёнку занять правильное положение для безопасного прохождения родовых путей.
Поскольку в родах нет ничего лишнего, необходимо прожить каждую минуту, час, сутки, не торопить их.
Так как же прожить схватки, и что значит «мягкие роды»?
«Мягкие» означает максимально комфортные для мамы и естественные (без вмешательств) для малыша.
Чтобы позволить родам быть такими, какие они есть, нам надо разрешить себе:
— чувствовать боль и проживать её (без страха, паники, расслабляя рот, используя дыхание);
— двигаться (свободно, без стеснения, разрешить себе «дикость»);
— создать интимное пространство;
— верить себе и малышу.
Каждая может это, просто доверяйте тому, что с вами происходит! Обнимите весь мир, мысленно, все женщины с вами заодно. Это – ваша возможность показать ребёнку, что мама всегда с ним.