Сегодня я расскажу вам об одном из эффективных и очень простых способов привести себя в ресурсное состояние.
Для меня это прогулка пешком. Долгая, в течение часа-двух. Как нравится. Без правил, без ограничений, без критики.
По своей сути такая прогулка представляет для меня медитацию. Прогулка ради удовольствия.
Не задумываясь о пользе, отбросив какие-то разумные доводы. Просто так.
У меня не всегда есть рядом уголок природы. Но это не мешает мне. Я получаю эстетическое наслаждение от архитектуры города.
Прогулка - это движение просто так, без определённой цели дойти в какую-то точку и не ограниченное по времени.
При движении активнее запускаются разные физиологические процессы. Возможно, это тоже помогает. Накопившиеся эмоции: страх, гнев, боль, возбуждение... - уменьшаются, и я чувствую облегчение и радость.
И если я растерялась, потеряла ощущение реальности, то прогулка помогает найти себя. Я возвращаюсь к себе. Уже спокойна и наполнена радостью бытия.
Жизнь часто откликается и подаёт знаки во время таких прогулок. Например, приходит долгожданное сообщение, или новая идея.
Ведь когда просто медитируешь с закрытыми глазами, то нет такого эффекта. А движение - это всегда созидание. Глядя на привычные предметы вокруг, точнее воспринимаешь реальность момента здесь и сейчас.
Скорость движения не важна. Она просто теряет свою значимость.
Я сейчас говорю только о своих ощущениях, не претендуя на какую-либо "правильность". Просто даже среди большого города в любое время можно привести себя в ресурсное состояние, я бы сказала, вернуться к себе настоящей.
Заходите ко мне в инстаграм. Я там давно и можно узнать обо мне больше.
Отвечаю на комментарии.
Если вам созвучны мои мысли❤, то подписывайтесь и добро пожаловать в путешествие.