Как избавиться от прыщей на лице. В этой статье я вам расскажу о трех правилах, на которых должна строиться ваша борьба с прыщами. Да, это элементарные вещи, о которых должен знать каждый, но на деле оказывается, что не все задумываются о таких простых вещах. И так, приступим.
Правило No1.НЕ ДАВИТЬ. Это самый первый и самый важный пункт. Избавиться от этой привычки будет очень не просто, но вы должны постараться. Реже смотритесь в зеркало или приобретите такое, которое визуально сглаживает недостатки кожи. Научитесь наблюдать за собой и останавливаться в критические моменты. Например, я замечаю за собой, что иногда начинаю ковырять лицо или накручивать волосы, когда сижу за компьютером и смотрю что-нибудь. Кажется, в психологии это называется «синдромом навязчивых движений», возникает как следствие повышенной тревожности, т.е., таким образом, вы сбрасываете психоэмоциональное напряжение. В любом случае, что бы не являлось причиной того, что вы давите прыщи, чем меньше будет этой гадости на вашем лице, тем проще будет бороться с желанием его ковырять. Поэтому переходим к следующему пункту.
Правило No2.ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ. Эх, скажу вам честно... Правильно питаться в наше время, когда качество продуктов оставляет желать лучшего, очень сложно. Да и отказаться от большинства вкусняшек тоже не просто, но оно того стоит! Например, соблюдение низкокалорийной диеты не только положительно влияет на работу пищеварительной системы, но и снижает выработку мужских гормонов – андрогенов. По сути, это даже диетой нельзя назвать, есть то вы можете что, хотите, но вы должны постепенно исключать из своего рациона продукты, которые вредны для вашей кожи.
Правило No3.СОБЛЮДАТЬ ГИГИЕНУ. Во-первых, полотенце. У вас должно быть полотенце только для лица, оно должно быть только вашим и стирать его надо как можно чаще. Во-вторых, наволочка. Важно чтобы к ней имели доступ только вы, т.е. только ваше лицо и больше ничего. Я каждое утро снимаю ее и убираю, таким образом, мне не приходится постоянно следить, не пользуется ли ей кто-то еще (люди, животные). Менять наволочку надо часто, особенно если на вашей коже много высыпаний.
В-третьих, руки. Следите за руками, приучите себя не трогать лицо. Не надо его щупать, чесать, поглаживать. Оставьте лицо в покое. Это основные правила, следуя которым, вы очень быстро заметите результаты. Главное терпение, упорство и желание работать над собой!