Практически 99 % процентов женщин хотят похудеть. И всего 1 % - поправиться. Потому вопрос об использовании диет постоянно является актуальным. Но так ли это безопасно, как кажется изначально?
На сегодняшний день систем для похудения существует великое множество. Каждая из них обладает определенными достоинствами и недостатками. Основное требования ко всем - не увлекаться. Чрезмерное стремление к похудению ведет к истощению организма, в результате чего последствия могут быть глобальными.
К примеру, остановимся на нескольких вариантах. Первый - безжировые диеты. К ним следует отнестись с особой осторожностью, потому что, оставляя организм без животных жиров, можно вызвать развитие гиповитаминоза, а затем и авитаминоза.
Что касается диеты на основе приема зеленого чая, плюсов много.
К примеру, он сжигает липиды и способствует активному обмену веществ. Помимо этого, зеленый чай содержит много антиоксидантов, что способствует укреплению сердечной мышцы и служит препятствием для развития артрита. Минусы существуют только для беременных женщин и кормящих матерей, потому что в этом напитке содержится большое количество кофеина.
Есть еще такая диета, как голодание. Оно благотворно влияет на организм, но здесь важно не переусердствовать: все должно быть постепенным. Голодание сначала начинают с одного дня. Прежде чем начинать подобную диету, нужно проконсультироваться с врачом. Дело в том, что голодание противопоказано при наличии определенных заболеваний.
За определенный период стала очень популярной кремлевская диета, которая основывается на употребление в пищу белков, без углеводов. Большое количество белков трудно усваивается и переваривается. Потому это несколько губительно влияет на печень и желудок. Отрицательные черты данной диеты проявляются со временем. Ярким проявлением негативного влияния является развитие сахарного диабета, мочекаменной болезни, атеросклероза и подагры.
Все диета в той или иной степени оказывают положительное и отрицательное влияние. Но везде нужно соблюдать меру, а то отрицательные последствия трудно будет потом лечить.