Беременность бросаем курить. Всем известно, что никотин является одним из самых сложных пристрастий, но попытка забеременеть или быть беременной - главная причина, чтобы выбросить сигарету. Мы расскажем вам, как это сделать. Вам, вероятно, уже сказали, что вы должны бросить курить, но легко сказать, чем сделать. Однако, если вы собираетесь это совершить, сейчас самое время. У вас есть крошечный ребенок – у вас никогда не было более важной причины.
Почему бросить так важно.Здравоохранение, связанное с курением, известно давно. Теперь вы станете мамой, вы хотите убедиться, что вы будете здоровы и сможете наслаждаться каждым драгоценным моментом со своим ребенком.
Отлично просто обрубить, а вот курить меньше сигарет, чем обычно, не будет иметь большого значения. Даже одна или две сигареты в день могут увеличить риск преждевременных родов, мертворождений и других осложнений. «Это означает, что такое же количество химических веществ будет поступать в ваше тело и проходить плаценту вашему ребенку.
Откажитесь от сигарет полностью , когда вы пытаетесь зачать ребенка. Прекрасная идея прекратить курить, прежде чем вы попытаетесь забеременеть, поскольку оно может вызвать целый ряд проблем, включая бесплодие и трудности зачатия. Начните с того, чтобы выбросить все, что связано с курением - ваши сигареты, пепельницу и зажигалки - и очистите свой дом от пепла и дыма, чтобы оставить его, свободным от табачного запаха. Борьба будет жесткой, но ваша тяга, раздражительность и голод исчезнут менее чем за две недели. Оставайтесь сильной и подумайте о своей конечной цели! Есть множество заменителей курения, которые могут помочь вам искоренить привычку. Патчи и электронные сигареты - это два варианта, которые помогут заменить потребность и действия при курении. Итак, даже если у вас все еще есть тяга, настало время запинать привычку. Курение может увеличить шансы на выкидыш, внематочную беременность или мертворождение. Это дает вам три очень веских причины бросить курить. Курение также может сделать вашу беременность труднее - у вас больше шансов развить молочницу, инфекции мочеиспускания и другие болезни. У вашего ребенка также больше шансов получить целый ряд болезней. Курение увеличивает вероятность затруднений в кроватке, трудностей с обучением, инфекции, расщелины неба, аномалий конечностей и проблем с дыханием. Кроме того, ваш ребенок может родиться легче, чем ребенок, родившийся у некурящей. Используйте беременность как отличную причину, чтобы уничтожить ваши вредные привычки - особенно в части вашего времени, которое вы связываете с сигаретой. Будьте заняты, особенно в первые две недели. Придумывайте планы с друзьями (желательно с некурящими), ходите по детским магазинам или украшайте детскую. Многие говорят, что курение помогает им расслабиться, поэтому найдите альтернативный способ расслабиться.
Попробуйте горячую ванну с музыкой или ночь в кино. Если вы обнаружите, что ваша тяга невыносима, делайте легкие упражнения - плавание и йога - это блестящие варианты для беременности. Если вам удалось бросить курить во время беременности, постарайтесь сохранить этот результат. Дым вокруг вашего ребенка ужасно плох для его крошечных и все еще развивающихся легких и может ослабить его иммунную систему, что делает его более склонным к таким страшным заболеваниям, как менингит и заражение крови. Удачи Вам!