Кризис настал. Апатия, дисфория, нежелание вставать утром. Ничего не радует, все надоело, жизнь превратилась в тоскливый черно-белый фильм. Узнаешь себя? Тогда читай до конца.
Мотивация - редкий гость.
Но задерживается обычно надолго! Отсутствие мотивации к деятельности обсуловлено в 90% случаев отстуствием понимания последствий. Представь себе, как ты не посещаешь школу, но имеешь цель - поступить в университет. При неудачной попытке стать студентом ВУЗа, на твои хрупкие плечи рухнет осознание ВАЖНОСТИ посещения школьных уроков. Обычно в подобной неизбежности событий, с уже проигранным временем, мы получаем ту самую мотивацию. Однако в такой ситуации уже нет энтузиазма что-то делать, правда? Диссонанс и неудачу можно избежать.
Маленькие истины 📌
🚪Мы все боимся стресса. Но стресс - это не голодный лев, а настоящая супер-сила, пенициллин. Мона Лиза! Пережитые стрессовые ситуации создают твой иммунитет к сложностям, причем делают это как на ментальном, так и на физическом уровне. Забудь, пожалуйста, все байки о раковых заболеваниях и преждевременном старении из-за стресса. Всё, что не убивает тебя - делает тебя сильнее. А деятельный дискомфорт работает как холодный душ.
🚪Расслабление и успокоение с помощью алкоголя, сигарет и ЖИРНЮЩЕЙ пищи - ложь. Ты - автономный генератор жизни (как в той песне), делаешь идеи, употребляешь топливо, которое прямопропорционально влияет на твои органы-шестеренки. А они, в свою очередь, на твоё ментальное состояние. Расслабляйся созидательно, ощущай свою пользу и продуктивность - это однозначно вызовет выработку гормонов, которые действуют гораздо круче вискарика и сигареты.
🚪Самодиагностирование - могила. Представь, как у тебя начинается кашель, и одновременно с ним - лень. «Я очень болен, чтобы читать/писать/работать...» - и всё, до свидания. Если ты вдруг решил, что это пневмония, то шагай к врачу. И это действительно пневмония? - тогда лечись и дай себе время на восстановление, ведь здоровье - очень важно. А если это ты поперхнулся сухариком, то (ударь себя палкой) признайся себе в слабости воли и реши проблему обязательно!
Читай и бери на заметку!
📎 Откладывать свои важные дела нельзя (если сомневаешься, что они важные, тогда забудь о них навсегда);
📎 Жаловаться на жизнь нельзя (можно только два раза в месяц в пустой комнате);
📎 Посчитай, сколько у тебя классных вещей в доме и порадуйся им (если их нет, то продавай всё к чертовой матери);
📎 Посчитай, сколько у тебя хороших друзей и порадуйся вашей дружбе (если у тебя их нет, то смени весь круг общения);
📎 Вспомни, что полезного и крутого ты сделал за последний месяц (если ничего, то ударь себя палкой за лживые мысли и плохую память);
📎 Никогда не опускай своих ТАЛАНТЛИВЕЙШИХ рук (а если уже опустил, то придется поднять одну, чтобы ударить себя палкой за это);
📎 Позвони маме/папе/бабуле/дедуле/коту и поговори откровенно о том, что тебя беспокоит, вы найдете решение вместе.