Мир вокруг нас разнообразен, насыщен, интересен. Бесконечное разнообразие цветов и растений, животных и птиц. Мир богат своими красками и характерами. Человек, как неотделимая часть этого мира, также прекрасен в своем разнообразии.
Различие состояния тела и ума, привычек и интересов, отношения к себе и окружающему миру, психологические различия, социальные, религиозные… Бесконечное разнообразие сочетаний свойств и оттенков личности...
Каждый из нас, пришедших в этот мир, ощущает неистребимую потребность в развитии… и каждый из нас выбирает для развития в данный период времени то или иное качество души, тела, ума.
На мой взгляд, йога самый действенный, многогранный, бережный и постепенный, охватывающий все аспекты личности, способ работы над собой. Она раскрывает нам другой способ видения мира! Мира, вокруг себя и себя в мире.
Мы разматываем сказочный клубочек с ниточкой, ведущий к домику бабы Яги (Йоги), живущей в дремучем лесу в домике на курьих ножках. Она умеет разговаривать с избушкой и летать по воздуху, умеет варить чудо зелья и заговаривать снадобья(мантры). Она колдунья и ВЕДунья…
Занимаясь йогой, мы научаемся понимать, что боль в наших негибких, не умеющих полноценно двигаться телах – это ларец с сокровищами. Это наш потенциал, это наше пространство для познания себя, это наш восторг от преодоления себя. Это открытие, что радость в жизни – это не новый гардероб, а минута в бакасане. Это восторг от легкого дыхания и свободы движений.
В нашей жизни прочно поселяется радость от самой жизни. Потому, что настоящая жизнь начинается с тела, каждый сустав, каждая мышца которого работают на 100% божественного замысла. Нам по силам любые тропы и маршруты, горы и пещеры. Полноценно работающее тело открывает нам тайну всех тайн - радость жизни в свободе! Свободе движений, свободе дыхания, свободе мысли!!!!
Но просто полноценно двигаться нам оказывается мало…. В нас воскресает, так далеко задвинутый социумом пятилетний Почемучка, и начинает терзать нас вопросами: Почему птица поет каждое утро солнышку радостные гимны, а мы начинаем утро словами: «ну вот, опять проклятая работа», и чуть приоткрываем слипшиеся веки после пятой чашки кофе? Почему бытовые проблемы лишают нас сил и радости жизни? Где он, тот источник кошмаров, отравляющий нам радость от нашего нового, воскресшего тела?
И, натыкаемся на мысль, что он тоже внутри нас. Наши страхи о завтрашнем дне, наше «а что обо мне подумаю люди», наши внутренние привязки, привычки, лишающие нас последних сил, позволяют нам улыбнуться миру лишь вырвавшись на свободу на неделю в году, когда мы выскакиваем из нашего «беличьего колеса».
И мы начинаем работу со своим умишком. Со своим отношением к предметам и людям, со своим Эго и желанием выпятить себя в центр этого мира, для того, чтобы все….(
Мы начинаем разбираться со своими страхами, и видеть их иллюзорность. Мы, почувствовав где искать, смотрим кино про себя, и, ужаснувшись, начинаем искать возможности стать хозяином собственного, такого уже прекрасного тела.
Процесс очень долгий и кропотливый. И нам на помощь приходит дыхание…. Оно и раньше было с нами. Без его участия совершенно невозможно работать даже с телом, но совсем невозможно работать с умом. К нам на помощь приходят пранаямы и мантры.
Ум, почувствовав, что прежней вольницы ему не видать, начинает становиться нашим соратником и в душе появляется огонек радости…И вот мы уже готовы сесть на одну жердочку с птицами и петь бесконечную песню радости закатам и рассветам, ветерку и дождику… Мир становится прекрасным и чистым…
Работа с сознанием, умение управлять, контролировать свой ум, дыхание, прикосновение к самадхи, заветная цель всех серьезно и глубоко практикующих йогу.
Но, прийти к постижению этих навыков, нельзя, не имея контроля над телом. Вся «матрешка» наших тел должна совпадать по вибрациям. И физическое тело, является базисом, самым нижним, но самым важным уровнем, от состояния и чистоты которого, от умения владеть которым, зависит наше умение в этом, физическом мире, управлять и владеть нашим следующим телом — эмоциональным, и далее, телом ментальным.
Именно в работе с этим, ментальным телом, и проявляются наши успехи в медитации. Но наши усилия будут очень малоэффективными, если наше физическое тело не готово стать проводником тех высоких энергий, с которыми работает сознание в процессе медитации.
Йогический подход к работе с телом - это комплексное воздействие через дыхание на мышцы и энергетические центры. Через дыхание и концентрацию на состояние ума. Это действие и бездействие. Статика и динамика. Это баланс ума и тела. Это медитативное состояние.
Асаны в йоге выверены таким образом, что замыкают и приводят в активность цепочку биологически активных точек, стимулируя или оказывая седативное действие на определенные органы, регулируя и балансируя гормональные центры и обменные процессы. Выполнение симметричных асан ( к примеру на открытие и закрытие таза, на левую и правую сторону и пр.) приводят к балансу иньских и янских токов в организме.
Правильное выполнение асан возможно при регулярных и сбалансированных занятиях. Мы развиваем в себе чувство тела, чувство баланса, чувство достаточности и срединности. Осознаем что такое боль и ее граница. Правила работы с болью. Учимся терпению и осознанию, что желанный результат возможен в результате долгого и кропотливого труда.
Наблюдения за собственным телом и его превращения меняют наше взаимоотношение с окружающим миром. В быту и социальной жизни мы становимся терпимее и гармоничнее.
Если рассмотреть вопрос с эзотерической точки зрения, то эгрегор йоги, имеющий миллионы последователей, многотысячелетнюю историю, культуру, эпос и традиции, погружает ученика в пласт своей традиции. Где древний, магический санскрит проникая даже через названия асан, трансформирует сознание. Мантры, вибрации, последовательность звуков, проникают в душу и сознание, и пришедший в йогу человек уже никогда не будет прежним. У него появляется шанс вспомнить и осознать себя….