Уильям Джеймс говорил, что жизнь людей изменится, как только они поменяют своё отношение к ней. Именно об этом я и хочу поговорить сегодня.
Моя жизнь всегда была подвержена исключительному перфекционизму. Все поручения руководства я старался выполнить идеально и досрочно. Конечно, такой подход к работе является, безусловно, правильным, но в последнее время я стал осознавать, что стремление к идеалу оказывает мне медвежью услугу, поскольку не позволяет совершать те поступки, которые принесли бы мне удовольствие.
Начиная с юности, я регулярно занимался йогой, однако прошедший год был настолько насыщен различными событиями в жизни, что мне пришлось отказаться от этой практики. Это решение далось мне настолько легко, что я был даже потрясён этим фактом. Самое же поразительное было то, что вычеркнув из своей жизни эту практику, я заметил, что мне стало сложнее заниматься обыденными делами. Поэтому я начал использовать популярное приложение по йоге, поскольку курс занятий в нём был рассчитан на 20 – 30 минут, а такое время я мог найти в своём рабочем графике.
Первое же занятие принесло мне озарение. Я понял, что мне необходимо снизить свои ожидания. Мне хотелось заниматься йогой по нескольку часов в день, но осознав, что это вряд ли осуществимо, я принял решение заниматься согласно плану приложения, то есть по 20 минут ежедневно. Это было вполне реально и по моим силам.
В дальнейшем я поделился своими мыслями с одним из психологов и он подтвердил то, что я сделал правильный выбор. Дело в том, что если человек изначально ставит перед собой завышенные цели, то в том случае, если он не достигает поставленных задач, он начинает чувствовать разочарование собой. Если же первоначальные цели были не так высоки, то их достижение приводит к тому, что человек испытывает гордость, эмоциональный подъём и, в целом, начинает испытывать счастье от проделанной работы.
Именно поэтому, если вы ощущаете, что не справляетесь с возложенным на себя грузом ответственности, не бойтесь снизить нагрузку. Возможно позднее, при удачном стечении обстоятельств вы сможете её вновь увеличить, но на текущий момент следуйте правилу – лучше сделать меньше, но лучше -. Такой подход поможет вам избежать излишнего душевного напряжения.
Спасибо за просмотр! Если Вам понравилась статья, то ставьте 👍 и подписывайтесь на канал.
Читайте также: 5 признаков того, что у человека злое сердце.
7 Советов, как научиться мыслить осознанно