Пить воду – вредно!
Даже школьник знает, что человеческий организм состоит на 2/3 из воды, и для нормальной жизнедеятельности необходимо выпивать 1,5 – 2 литра жидкости в день. Однако ученые категорически не согласны с этим утверждением, так как нет серьезных доказательств подтверждающих, что такой объем воды полезен.
Доказано то, что обильное питье следует соблюдать людям, живущим в жарких климатических условиях, а также тем, кто ведет активный образ жизни.
Принято считать, что при употреблении большого количества воды, происходит выведение токсических веществ из организма, а также способствует снижению веса. Ученые вовсе не поддерживают такую точку зрения, и говорят, что научных данных про действительность такого мнения не существует. В принципе, так же как и слухи о том, что избыток воды в организме наносит вред человеческому организму. Но никто не отрицает того, что без воды человек не может прожить больше двух или трех дней (в зависимости от климатических условий, физической деятельности и так далее).
Грамотные специалисты, рекомендуют пить воду до, и после тренировки, чтобы не вызвать обезвоживание. Во время тренировки, если жажда пить невыносимая, разрешается смочить ротовую полость небольшим глоточком воды.
На счет того, вызывает ли обилие воды в человеческом организме тошноту, рвоту, головные боли, язвы желудка, отравление, аллергические реакции – абсолютно не доказано. На сегодняшний день, ученые не смогли дать конкретный ответ на то, что избыток воды полезен. Нет ни одного аргументированного ответа на этот счет.
Единственное что советуют ученые-специалисты, так это слушать своё тело. Ваши собственные ощущение – лучший способ выяснить хотите ли вы пить на самом деле.