Когда-то я тоже думала, что любить себя – это эгоизм. Мне даже было немного стыдно перед другими, когда я с удовольствием исполняла свои женские «хочухи». Теперь я понимаю, что природу не обманешь, и мои хочухи – это было совершенно естественное природное, женское желание.
Количество составляющих ингредиентов любви к себе – множество. Но об этом чуть позже. А сейчас вопрос: можно ли научиться любить себя? Хорошая новость - можно! Причём, возраст тут не причём.
А вы готовы это сделать прямо сейчас? Тогда вам нужно сфокусировать внимание на этой цели и сделать первые 3 шага. Какие?
1. Лучший момент Здесь и Сейчас
Не зависайте в прошлом и будущем. Будьте всегда в моменте "здесь и сейчас". Слушайте сигналы своего тела, слушайте свои чувства и мысли. Если обнаружили где-то даже незначительные очаги дискомфорта - подумайте об их причине и устраните их через женские практики.
2. Заботьтесь о себе
Будьте себе заботливой мамой. Любите своего внутреннего Ребенка. Почаще общайтесь с ним, узнавайте свои внутренние потребности. Поддерживайте, хвалите своего внутреннего Ребёнка. Благодарите свою внутреннюю Маму.
3. Установите свои личные границы.
Установление своих личных внутренних и внешних границ – обязательное условие любви к себе. Не допускайте, чтобы к вам в ваше личное пространство «заходили» все подряд. Берегите своё время и чувства. Если вы позволяете себе звонить кому-то в пол-первого ночи посплетничать – то вы тоже нарушаете как свои, так и чужие личные границы. С вами будут поступать так же.
Любить себя – это:
* Проявлять максимум заботы о себе
* Принимать себя безусловно - без критики, чувства стыда или вины;
* Принимать и признавать уникальным личный набор качеств характера, способностей;
* Знать, что вы достойны всего самого лучшего;
* Корректно (без вреда для других) отстаивать свои личные интересы; * Корректно удовлетворять свои потребности;
* Жить осознанно (ответственно за свои поступки)
Только испытывая любовь к себе, возможно понять других людей, принять их и любить. Ведь как можно поделиться тем, чего у нас нет?
Что бы вы добавили к вышеизложенному? Делитесь своими мыслями!
С любовью, Ирина Ямщикова
� ��