Маленький ребенок в семье - всегда испытание. Зачастую семейная атмосфера начинает "портиться" из-за того, что оба родителя всего лишь не высыпаются. Наша семья не стала исключением.
Наша малышка начинает забирать всё больше нашего свободного времени и единственным, чем приходится жертвовать - сном. Пока я на работе - супруга успевает сделать лишь 10-20 % запланированных дел, остальное приходится доделывать когда я дома. А следовательно большую часть дел приходится делать поздно вечером, а иногда и ночью, когда дочка спит.
На фоне этих дел и недосыпов начинаются семейные ссоры, напряженность, обиды. По этому мне пришлось разобраться в этом вопросе и найти несколько методов, помогающих молодым родителям выспаться:
1. Больше поддержки.
В большинстве семей глава семьи считает, что раз он обеспечивает свою семью - это его долг и домашними делами он заниматься не должен. Отнюдь.
Для всех мужчин открою секрет - женщинам невероятно тяжело дома с маленьким ребенком. Ведь нужно уделить малышу максимум внимания, при этом успеть убрать, постирать, погладить, приготовить и т.д. И про себя не забыть! Ведь мы любим, когда наши супруги, девушки, любимые выглядят красиво, опрятно и свежо. По этому помогайте им в домашних делах. Берите часть домашних дел на себя.
2. Давайте высыпаться друг другу.
У меня сменный график работы, по этому я иногда сплю после ночной смены до самого вечера. Спасибо моей супруге, что в это время меня ничем и никто не тревожит. Так же и я иногда даю ей выспаться ночью, проводя ночные операции с дочкой без участия жены. Это помогает нам обоим отдыхать.
3. Не отказывайте в помощи.
Если бабушки/тётушки или другие родственники могут в чем либо помочь - не отказывайте им. Делегировать возможные задачи - хороший способ потратить освободившееся время на отдых.
4. Спите с младенцем.
Я глубоко убежден, что всех дел не переделать. По этому всегда, когда наша Тая ложиться спать - я уговариваю супругу лечь вместе с ней тоже. (Правда не всегда получается её уговорить).
Советы простые, но действенные. Человек не робот и любому стойкому организму рано или поздно необходимо восполнить свои силы. По этому спите и отдыхайте как можно чаще и в семье будет меньше напряженных ситуаций! Хорошего Вам отдыха!