Если вы пытаетесь уснуть, но не можете, и так происходит каждую ночь, возможно, что-то не так с вашей комнатой. Если обстановка в спальне не способствует сну, вы чувствуете себя не комфортно, то сколько бы не пытаться выспаться, у вас это не получится. И единственное, чего не хватает в вашей спальне - это растения. Правильно, есть несколько комнатных растений, которые помогут вам быстрее заснуть. Растения не только улучшают внешний вид комнаты - исследования показали, что они также могут поднять настроение, повысить творческий потенциал, снизить стресс, повысить производительность, успокоить и, конечно, они производят кислород, естественным образом фильтруя воздух от загрязняющих веществ. Можно сказать, что растения выполняют много работы одновременно. Важно заметить, что некоторые растения работают лучше в спальне, чем в других комнатах - из-за их расслабляющего запаха, очищающих свойств и легкого ухода, они являются лучшими помощниками для хорошего сна.
Вот эти растения для спальни:
1. Сансевиерия трёхполосная
Многие любят это растение не только потому, что оно требует небольшого ухода, но и потому, что оно занимает место в списке очищающих растений. Сансевиерия трёхполосная это фильтр бензола, формальдегида, трихлорэтилена, ксилола и толуола. Это также одно из нескольких домашних растений, которые превращают углекислый газ в кислород ночью, когда большинство домашних растений делают это только денем. Такое улучшение качества воздуха поможет вам лучше спать - особенно если вы склонны к аллергии.
2. Живая лаванда в глиняной вазе.
Если вы когда-нибудь пользовались эфирным маслом лаванды и расслаблялись от его аромата, вы поймете, почему это растение было помещено в наш список. Если в спальне достаточно света, вы можете смело выращивать лаванду дома. Листва и цветы этого растения - ароматные масла, которые помогают вам расслабиться, улучшить настроение и вызвать сонливость. Это настоящая живая ароматерапия.
3. Сциндапсус
Еще одним замечательным очистителем воздуха является Сциндапсус. О нем очень легко заботиться. Это растение не нуждается в большом количестве света, и оно очень красивое.
4. Филодендрон
Это простое в уходе, зеленое листообразное растение в форме сердца, очень эффективно поглощает формальдегид. Сухой домашний воздух является причиной многих проблем со здоровьем, таких как проблемы с дыханием, боль в горле, простуда и даже появление прыщей. Домашние растения помогают поддерживать, а в некоторых случаях увеличивать влажность, выделяя водяной пар во время транспирации. Филодендрон также создает ощущение джунглей и особенно подходит для дома с высокими потолками.
5. Костенец
Костенец фильтруют формальдегид, ксилол и толуол. Этот вид растения характеризуется ярко-зелеными листьями с волнистыми краями, и он выращивается во влажной среде - поэтому он будет расти лучше всего в тёплой спальне. Многие факторы влияют на загрязнение воздуха, поэтому он действительно стоит того, чтобы быть дома.
6. Хлорофитум хохлатый
Это растение фильтрует воздух, способствует спокойному сну и приносит много отводков «младенцев», которые можно отделить и отдать друзьям или высадить в другие горшки для дополнительной фильтрации воздуха.
Крепкого и здорового всем сна.
Спасибо за внимание.
Ещё больше интересных статей на канале - Жить хорошо!