Доброго времени суток!
Все мы слышали о самодисциплине. Некоторые пробовали развивать её в себе. Но чаще всего во всех попытках получается только первое время. Давайте вместе разберём некоторые положения и типичные ситуации.
Переизбыток мотивации на старте
Это когда в самом начале вы заряжены на 101%, готовы горы покорить и добиться поставленной цели. Но что происходит через некоторое время? Человек просто перегорает. После всплеска мотивация постепенностью уменьшается, и такого, как было на старте, уже не повторится.
Что делать:
Поймите, что для достижения важных целей необходим средний уровень мотивации. Не стоит подавлять чувства стремления в себе, которые возникают в начале, но будьте готовы к тому, что ваш уровень мотивации понизится и придёт в норму. Это не плохо, это естественно. Пусть мотивация будет на среднем уровне.
Не опирайтесь только на мотивацию
Как только мотивация начинает убывать, многие просто бросают дело и ищут новое, которое снова вызовет вспеск мотивации.
Что делать:
Поставьте цель, чтобы знать, куда вам двигаться. Это должно стать вашей опорой. Каждый раз, когда снова придёт прокрастинация и лень, вспомните, ради чего вы так стараетесь. Можете визуализировать конечный результат, если это добавляет вам мотивации. Но не надейтесь только на мотивацию: найдите то, что станет вашей опорой, и цель для этого идеально подходит.
Поймите, зачем вам то, что вы делаете
Если ваша деятельность не нравится вам, будет сложно добиться результатов.
Что делать:
Составьте список того, за что вы любите то, что делаете. Если никаких плюсов вы не видите и ваш труд вызывает у вас же отвращение - меняйте сферу деятельности. Ищите то, что вам будет интересно. Так вы будете получать и удовольствие от работы, и результат. Не здорово ли?
Найдите единомышленников
Что подразумевается:
- Люди, трудящиеся в вашей сфере деятельности.
- Люди, которые так же, как и вы, меняют себя и мир к лучшему.
С первыми вы сможете развиваться в ваших занятиях, а со вторыми стать командой по самосовершенствованию. Обычно первые и вторые - это одни и те же люди, что радует.
Зачем это нужно:
Вместе вы можете больше. В перспективе единомышленники могут стать для вас близкими людьми, что улучшает ваше социальное благосостояние.
Делайте
Чтение статьей и книг по саморазвитию само по себе никак не помогут вам.
Что делать:
Применяйте рекомендуемые техники, используйте советы в своей работе. Делайте выводы из прочитанного, самые значимые для вас можете записывать. И главное - делайте.
Для лучшей продуктивности попробуйте технику Помадоро: 20-25 мин работы + 5-10 мин отдыха. Работайте не отвлекаясь: сохранять концентрацию во время рабочего процесса сверхважно.
Заключение
Что делать после прочтения этой статьи? Пробуйте следовать хотя бы одной рекомендации какое-то время и посмотрите на результаты. Всё написанное - мой личный опыт и мои выводы, к которым я пришёл за то время, сколько живу на Земле, и если это и помогает мне, то почему оно не может помочь вам? В конечном счёте всё зависит от вас, знайте это.
Буду благодарен вашему лайку!❤️
Чести и удачи.