17 апреля. Среда. Завтрак снова со мной.
Пишу быстренько, пока рабочие дела с головой не захватили.
Итак, доброе утро! А я сегодня позавтракала, впервые за 6 недель. О-о-очень долго я думала и размышляла, очень много читала и слушала разные мнения. И пришла пока вот к какому выводу: оставить пока свою затею двухразового питания, а попробовать нормально питаться 3 раза, позволяя изредка перекусы. Калории считать по-прежнему не хочу, очень муторная эта затея. Был у меня один опыт в 2011 году очень интересный. В апреле мы с детями приехали в санаторий "Зеленая роща". На тот момент я работала следователем в МВД, что это за работа объяснять не буду, в кино все видели. так вот приехала я замотанная, уставшая и соответственно с лишними кг. Отоспавшись первые дни, озаботилась вопросом похудения. Выбор был у меня не велик: есть то, что дают в столовой или питаться фаст фудом во время многочисленных экскурсий. Время тогда то же было великого поста, но речь об этом не шла, так как постного меню в столовой не было. И вот тогда я решила питаться просто интуитивно. То есть прихожу на завтрак, вижу набор продуктов, например: каша, яйцо, бутер с сыром, и выбираю что-то одно, чтобы просто утолить голод, а не нажраться от пуза, хотя возможность такая была. То же самое в обед - съедаю либо первое либо второе (по настроению). Вес стал уходить очень хорошо. За три недели убрала 4 кг. Я потом так эту систему питания и называла "Зеленая роща". Вот и сейчас я хочу попытаться питаться именно так.
Завтрак 07.00 - пшённая каша, сваренная на гречневом немолоке, 1 пирожок с картошкой и кофе с немолоком.
Кстати, сегодня весы показали ровно 59.0 кг, то есть на 500 грамм меньше, чем вчера.
Сейчас вроде самое время перекуса - 10.25, но то-то не хочется, подожду все-таки обеда. На обед у меня сегодня:
Тесто, тесто, одно тесто! Поругайте меня что ли, можно в грубой изощрённой форме, применяя оскорбления. Иначе я никогда не перестану жрать свое любимое ТЭСТО.
В заначке у меня осталось одно тыблоко, может схомячу часиков в 15.00.
Когда я доедала свои клецки с пирожком, то думала, что не наелась. Но потом допила кофе и вреде ничего, желудок полный, сытость пришла. А вообще, несмотря на завтрак, к обеду я была уже очень голодная.
В 15.00 не забыть бы съесть яблоко.
Не забыла - съела.
Ужин:
С паштетом тут прикол вышел небольшой. Взяла я в холодильнике паштет, скромно лежащий на тарелке, сделала бутерброд, откусила. Жую и понимаю, что это паштет не постный, а самый что ни на есть мясной. Пошла у мамы уточнять. Точно, не тот схватила. Вот так согрешила ненароком.
Сегодня у меня получилось 4-х разовое питание: завтрак, обед, перекус и ужин. Завтра посмотрим на результат.
Подписывайтесь, ставьте лайки.
Всем весеннего настроения и гармонии.