Привет любители спорта. Вы любите заниматься спортом? Если для вас, читатели, спорт это не только необходимость и не очень приятная обязанность, а именно приятное времяпрепровождение. То разумеется должны быть ваши любимые упражнения, которые вызывают положительные эмоции, радость, удовлетворение. Это может возникать как в процессе выполнения так и после его. Если кто смотрел интервью Арнольда Шварценеггера,в документальном фильме "Качая железо" он там говорил такую фразу "Когда я занимаюсь, я кайфую". К данной цитате не думаю, что стоит домогаться, так как суть её я передал.
Первое мое упражнение от которого я кайфую это жим лежа
Хорошие ощущения возникают в процессе выполнения самого упражнения. Удовлетворение возникает как и физическое так и моральное, ведь если грамотно проводить тренировку, увеличивая вес в повторениях, даже на незначительные пару кг, видя свой результат в росте, ты получаешь бурю эмоций.
Приседание
Для меня приседание было отвратительным упражнением, не любил я его, но все равно делал. Я раньше комбинировал присед, выпады. Сейчас делаю только присед. Со временем изучения правильной техники, и подбором оптимального веса я полюбил это упражнение. В какой момент начинает кайфовать организм, у меня это во время подъема из приседа и потом после уже выполнения всех подходов, наступает удовлетворение и приятное ощущение наполненности ног.
Заброс штанги на грудь
Я это упражнение открыл для себя совсем недавно, около полугода назад, делаю его редко, раз в две недели примерно. Сперва делал и ничего не ощущал, скорее всего играло то, что отсутствовала техника выполнения, на прочь отсутствовала. Со временем выполнять данное упражнение стал делать лучше и начал получать кайф от его выполнения после того, как выполнил все подходы. Да именно после выполнения его.
Все эти упражнения многосуставные. Так, что перед выполнение его старайтесь выполнить хорошую разминку. Для вертикальных упражнения к общей разминки я добавил гиперэкстензию, видел как тяж. атлеты так разминались.
А с какого упражнения ты кайфуешь?
Ставь лосось и подписывайся на канал.