Крис Бэйли, автор книги Мой продуктивный год в своей заметке предлагает взглянуть на лень с другой стороны. А что если использовать свое желание полениться в «корыстных» целях? Оказывается, это возможно. А пример автора тому подтверждение.
Учитывая, что я пишу о продуктивности, люди часто удивляются, когда я говорю им, насколько я ленив. Наверное, я одних из самых ленивых людей в мире. Мой идеальный день не состоит из приключений: он включает в себя лежание на диване, просмотр документальных фильмов и чтение, а также съедание обильного количества готовой еды. У меня нет детей и я изо всех сил стараюсь встать с постели по утрам, особенно в выходные. Если выбирать между путешествиями и временем, проведенным дома, то я выберу без промедления второе. А в мои выходные вы, скорее всего, найдете меня в спа-салоне, чем в походе или в поездке.
Вот маленький секрет: моя лень является одной из основных причин, по которой я постоянно прокачиваю свою производительность. Продуктивность в делах позволяет мне выполнять работу быстрее, что дает мне дополнительное время для отдыха. За несколько лет своей практики я нашел ответ на вопрос как оставаться продуктивным, здоровым и ленивым одновременно.
Поверьте, вполне реально строить свою жизнь вокруг вашей привычки лениться и не давать ей выйти из под контроля.
Для этого нужно сделать два шага:
1) принять тот факт, что лень — это искусство и вы, вероятно, не ленитесь на протяжении всего дня во всем, что делаете.
2) добавить структуры в те аспекты вашей жизни, где лень себя проявляет.
Подумайте о границах своей лени: что вам часто лень делать, а что нет. Например, я ленив, когда дело доходит до того, чтобы встать с постели, правильно питаться и сопротивляться отвлекающим от работы факторам. Тем не менее, я гораздо менее ленив, когда дело касается работы, потому что я люблю то, что я делаю.
После определения границ и понимания своей лени, подумайте над правилами поведения, которые сделают лень вашим оружием и помощником. Какие уловки и установки помогут использовать лень во благо? В моем случае это обширный список, вот только некоторые из пунктов:
— Я держу гаджеты в другой комнате, пока пишу и читаю. Я знаю, что мне лень вставать и идти за ними. Таким образом, они меньше отвлекают меня.
— Я готовлю свою спортивную форму накануне вечером. В результате я с большей вероятностью возьму ее, надену и буду заниматься спортом.
— Я выхожу из своих учетных записей в Интернете: Netflix, социальных сетей и электронной почты — потому что я знаю, что слишком ленив, чтобы снова войти в систему. Я сделал свои пароли невероятно длинными, поэтому ввод их еще больше тяжелая задача.
— Я удалил приложение электронной почты на своем телефоне, потому что мне лень входить в Gmail через веб-браузер моего телефона.
— Я заметил, что буду есть то, что проще и быстрее получить. Окружая себя упаковками со шпинатом, я защищаю себя от вредной готовой еды, которую необходимо заказывать и ждать.
— В выходные, мне часто лень вставать с постели. Поэтому на ночь я убираю телефон в другую комнату, чтобы не тратить дополнительно час другой, просматривая соц.сети, оставаясь в постели.
— Несмотря на то, что мой подвал находится совсем рядом, это слишком далеко, чтобы идти туда на тренировки. Я держу гирю рядом со своим офисным столом. Как только я начинаю тренироваться с ней, у меня появляется больше мотивов спуститься вниз.
— Поскольку мне часто лень ходить в спортзал, я подкупаю себя вознаграждением, даю себе «очки за тренировки». Как только я накапливаю их достаточно, то могу потратить их за легкие закуски и напитки.
Есть бесчисленное множество способов структурировать таким образом свою лень. Если вам лень бегать в обеденный перерыв, найдите бегающего приятеля — вам может быть легче выйти с ним на пробежку, чем объяснять свое отсутствие. Если у вас возникают проблемы с ранним пробуждением, то дайте публичное обещание и назначьте себе штраф за нарушение режима.
Лень — это искусство, вполне возможно структурировать свою жизнь в те моменты, когда вы ленивы. Это дало мне больше энергии и мотивации, и в конечном итоге, как это не странно, сделало меня более продуктивным.
__
Понравилась статья? Ставьте 👍 и подписывайтесь на наш канал о чтении, саморазвитии и полезных книгах.
