В наши дни мобильные телефоны практически незаменимы в современных реалиях. В них помимо фото, видео, документов, мы также храним контакты, и даже доступ к платежным системам. Дело в том, что мы все больше и больше зависим от функций, которые предоставляют устройства.
В былые времена, когда телефоны были стационарными - люди были свободнее. Раньше, уходя из дома, люди не могли взять с собой телефон, они не беспокоились о том, что кто то может позвонить, но когда нужно было - они сидели дома у телефона и ждали важный звонок. Что же теперь? Ответ мы уже знаем. Мы можем забыть ключи от дома, но телефон никогда не забудем, не правда ли?
Сейчас, носить с собой телефон - это уже въевшаяся привычка, мы привыкли получать новости, смотреть погоду, снимать фото и видео, общаться в чатах. Однако, некоторые люди идут дальше, им не комфортно, когда рядом нет смартфона, они уже зависят от постоянного потока информации. Тоже самое касается планшетов и компьютеров. Это ужасный страх остаться в "вакууме" без непрерывной связи, или интернета. Расстройство называется - номофобия.
Название психологического расстройства Номофобия происходит от английского mobile-phone phobia, боязнь остаться без телефона. Симптомы номофобии - это сильный дискомфорт, беспокойство, раздражительность, и прочие отрицательные ощущения, которые проявляются, когда вы вдали от телефона или компьютера. В крайних случаях это может привести к депрессии. Некоторые люди, не имея доступа к телефону, могут испытывать не только эмоциональный дискомфорт, но и физические симптомы: такие как тошнота, головная боль, тахикардия, потливость и т.д. Проблема действительно серьезная.
Страх остаться без связи со всем миром заставляет многих переживать тревожные моменты. Выявить проблему не так просто, нужно знать симптомы.
Вот некоторые из них:
1. Когда вам плохо - вы погружаетесь с головой в смартфон;
2. Вас сильно расстраивает, когда нет под рукой мобильного телефона;
3. Вы не обращаете внимание на семью, и даже на рабочие обязанности, проводя много времени в телефоне;
4. Испытываете физический и эмоциональный дискомфорт, когда смартфон далеко от вас;
5. Из-за длительного времени, проводимого в телефоне, вы хуже работаете и теряете связи в трудовом коллективе.
Если вы обнаружили у себя один или несколько симптомов, рассмотренных выше, вам нужно найти способ ограничить проводимое время в телефоне, без каких-либо негативных последствий. Идеально найти альтернативу, чтобы она взяла на себя роль телефона. Если вы не можете этого сделать сами, возможно, вам следует обратится за профессиональной помощью.
Если эта статья вам понравилась и тем более увлекла, с радостью прочту ваше мнение в комментариях, а так же подписывайтесь, и ставьте палец вверх. Ваша оценка важна для меня.