Куда-нибудь в одиночку? В кафе, в кино, в спортзал, просто погулять? Так, чтобы забить на все свои дела и обязанности?
Если вы ответили: «Нет, я же superwoman. Я пытаюсь успеть всё и везде, быть идеальной женой/мамой/дочерью/работником года (нужное подчеркните сами). У меня просто нет времени на себя», то не удивляйтесь, почему вы ничего не успеваете. Почему у вас не складывается личная жизнь, карьера, присутствуют постоянные проблемы, усталость и стресс. И дальше по длинному списку.
Энергию нужно восстанавливать! Вы её берёте из себя, а взамен что? Как вы наполняетесь?
Обязательно прислушивайтесь к себе и своим желаниям!
Выделите «своё» время. Например, пусть это будет один или два раза в месяц. Время, когда вы будете предоставлены только себе. Да, только вы одни и никого вокруг. Это нормально.
Выключите все свои установки, забудьте, чему вас учили и что рассказывали. Запомните – это НОРМАЛЬНО!
👆 Если вы устали, то никуда не ходите. Проспите целый день. Да, так можно. Это тоже отдых. Валяйтесь и смотрите ролики на YouTube. Не умывайтесь, не причёсывайтесь, не чистите зубы. Просто лежите и всё. Только домашних отправьте куда-нибудь на это время или переберитесь на денёк в гостиницу.
👆 Не делайте ничего полезного. Потупить – это тоже хорошо. Лекции, курсы, семинары, книги… оставьте их на потом, они подождут.
Расслабьтесь и почувствуйте, что хочется вам сейчас. Сделайте то, что нужно именно вам.
Я иногда выключаю телефон, включаю «ТНТ» и смотрю целый день всё подряд, в том числе Ольгу Бузову и «Дом-2».
👆 Выберите занятие по душе. Поход в кино, клуб, SPA, выезд на природу. Любое, которое наполнит вас энергией. Здесь важно провести это время наедине с собой!
Учитесь наслаждаться своей компанией и получать удовольствие от себя.
А сейчас давайте сделаем приятное друг другу:
1. Ставим 👍 посту.
2. Пишем пожелание человеку, который оставил комментарий до вас. Можно через кнопочку «Ответить». Кто-то желает мне, следующий этому человеку и так далее. У нас получится цепочка приятных пожеланий.
Я желаю вам получать удовольствие от жизни и любить себя! 💕