Существует огромное заблуждение насчет того, что должна делать девушка ради достижения талии 60 см. Говорят, будто она должна качать пресс по 100 раз, крутить обруч по часу или хотя бы по 30 минут в день, правильно питаться (довольно пространное заявление, что именно считается правильным?) и ждать отличного результата.
А когда он не наступает, возникают вопросы и сомнения. Начинаешь думать:" Я точно не смогу больше, хватит, я не устала" или "Не работает, значит, не очень-то и нужно".
Обруч лишь создает механическую динамику и оставляет большие синяки. Это если говорить о специальном обруче с большим весом и вставками (как говорится, чтобы прочувствовали на все 200%, как еда утрамбовывается в животе).
По итогу, кроме повреждений кожи вы ничего не добьетесь. Бывают даже случаи, когда особо активные и неутомимые люди доводили себя до такого состояния, когда негативный эффект перекладывался и на кости в том числе.
Так почему же обруч не сделает вашу талию идеальной?
Ответ ПРОСТ — потому что тело человека не худеет локально. Сколько вы бы ни крутили обруч или, допустим, приседали, ни идеальной округлой попы, ни тонкой талии вы не добьетесь, потому что обруч как вид активности забирает очень мало калорий. Поверьте, полчаса силовых или кардио будут в разы эффективнее, поскольку уровень нагрузки будет правильно распределен, соответственно, процесс похудения продолжится, и даже ТАЛИЯ уменьшится.
Но всему свое время и свой срок. Не бывает так, что ты закидываешь в себя мороженое со сгущенным молоком, утрамбовываешь это все обручем в животе и худеешь — еще и в той зоне, в которой хочешь.
ПРОЦЕСС ЖИРОСЖИГАНИЯ запускается не сразу, должно пройти хотя бы полчаса вашей тренировки, чтобы организм запустил эти процессы. Соответственно, какой вывод?
Крутить обруч по два часа в день и не получать результатов или же гармонично распределять время (особенно касается постоянно занятых людей) и уделять своему телу по 40 минут в день, с удовольствием в дальнейшем отмечая более красивые формы — выбор ваш.
Но не говорите потом о том, что у вас не получается. Вы все можете и вы сами это знаете, если читаете данную статью.
Так что мешает вам начать работать по-настоящему? Легко крутить обруч под сериальчик, а что насчет интервального бега и жимов ногами? Почему бы не взяться за то, что, хотя и сложнее, зато гораздо эффективнее?
Вперед, ваше тело в ваших руках. Я в вас верю.