Здравствуйте, уважаемые читатели! Давайте поговорим откровенно о нашем (и вашем) здоровье.
В молодости мы особо не задумываемся о здоровье, не заботимся о его сохранении, относимся к нему так, будто оно всю жизнь будет хорошее и ничего с ним случиться не может. Однако, когда мы становимся старше, то вдруг сталкиваемся с сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышением холестерина, ослаблением суставов, атрофией мышц и так далее.
Большинство людей, которые начинают болеть, часто испытывают разочарование и чувство отчаяния. Ведь здоровый человек настраивают себя, говоря: «Это не может случиться со мной». Но, это может случиться с каждым из нас, поэтому мы должны предпринять определенные шаги в молодости, чтобы предотвратить тяжелые болезни в старости. И этому нужно учить молодое поколение, которое так похоже на нас в молодости, когда кажется все по плечу и нет ничего невозможного!
По мнению экспертов в области старения количество сердечно-сосудистых заболеваний растет в наши дни, как никогда и, что самое страшное, оно затрагивает все более молодых. Прогрессирование старения медленно накапливается благодаря импульсивным изменениям тела и ума. Фаза зрелости начинается с детства, когда человек работает в период полового созревания, подросткового возраста и так далее. В это время тело и разум начинают приходить в упадок. По мере того, как человек достигает среднего возраста или вступает в преклонное старение, он начинает снижать свои естественные физические функции.
Читайте также:
Натуральные обезболивающие при подагре
Как определить, что у вас диабет. Основные симптомы
Как контролировать диабет с возрастом
Старение организма начинается, когда мы рождаемся и продолжается всю жизнь. По мнению специалистов в области медицины, никто не может определить, когда наше тело стареет. Когда-то люди в возрасте 60 лет и старше считались уже престарелыми, но сегодня люди работают в 65 и в 70 лет, что меняет понятие «пожилой человек».
Тем не менее, миллионы наших граждан становятся жертвами болезней сердца, инсультов в любом возрасте. Что же они могут сделать?
Как облегчить эмоциональные удары после сердечного приступа? Если вы пережили сердечный приступ, скорее всего, вы чувствуете разочарование, безнадежность и т.д. Негативные эмоции являются обычным делом после любых болезней, но вы должны принять меры для контроля этих отрицательных эмоций, так как это только вызывает стресс. А стресс утомит вас и, что очень вероятно, приведет к другому сердечному приступу. Давайте прекратим это делать прямо сейчас!
После серьезных болезней, в том числе инфаркта, нужно ориентироваться на сегодняшний день, а не на вчера и завтра. Вы можете контролировать свое состояние каждый день, здесь и сейчас. Попробуйте заняться чем-то, что вам нравится. Ходьба - отличный способ снизить риск сердечных приступов.
Поддержка близких также необходима. Хорошо, когда у вас есть поддержка, друзья и члены семьи, которые вас всегда выслушают и помогут. Вы никогда не должны позволять своим чувствам и эмоциям задерживаться в вашей голове, не выражая то, что вы чувствуете. Высказывайте свои чувства людям, которым доверяете.
Сдерживание эмоций приводит к резким осложнениям. Если вы можете найти группы единомышленников в своем регионе, которые испытывали тоже самое, что и вы, то присоединяйтесь к ним. Это поможет вам поделиться с людьми, которые понимают через что вы проходите. Очень легко выражать чувства людям, которые испытали подобные болезни или переживания, что и вы. Постарайтесь найти кого-то, с кем вы можете общаться и высказывать свои чувства.
Вот, как-то так. Это все, что я хотел сказать. Берегите себя ради своих близких!
Ставьте палец вверх и оставляйте свои мысли в комментариях!
До скорой встречи . . .
Подписывайтесь на канал (жмите тут) и читайте новые статьи каждый день в 10:00 мск