Каблуки… Большинство женщин без них жизни не представляют. Это же красиво, соблазнительно и модно. Но что такое следование моде? Это, по сути, не более чем стадный инстинкт. Нам навязывают красивые образы, и в итоге мы носим неудобную обувь и тратим кучу денег на модные новинки только ради того, чтобы нравиться окружающим.
А как же на наше странное поведение реагирует организм? Из-за неестественного положения тела искривляются позвоночник и кости таза, появляются боли в спине, нарушается деятельность внутренних органов, появляются варикоз и хроническая усталость.
Рассмотрим более подробно, как именно каблуки наносят нам вред. Из-за того, что пятка занимает более высокое положение, чем должна, центр тяжести тела смещается. В результате, чтобы сохранить равновесие при ходьбе, человек принимает неестественное для него положение тела. Это приводит к искривлению всего скелета и позвоночника в частности. Больше остальных деформируется поясничный отдел позвоночника.
Существует ли безопасная для здоровья высота каблука? Да. Не деформируясь, скелет человека способен выдержать ношение каблуков не выше двух с половиной сантиметров. Если же высота каблука стремится к большей цифре - ахиллесово сухожилие сокращается, что приводит к смещению тяжести тела вперёд. В итоге скелет со временем деформируется.
Чем ещё опасно ношение каблука выше допустимой нормы? Оно приводит к:
- смещению и нарушению работы внутренних органов;
- появлению натоптышей и отёков из-за перегруженности передней части стопы, а при длительном ношении возможно возникновение артрита, артроза, отёков, плоскостопия и варикоза;
- повышению риска падения и получения травм.
Также отдельно хотелось бы выделить необходимость отказа от ношения высоких каблуков беременными женщинами. Оно может вызывать различные осложнения и даже повышать угрозу выкидыша.
Поддаться моде и ловить восхищенные взгляды окружающих или сосредоточиться на своём здоровье и носить удобную обувь? Решать вам. Но если полностью отказаться от высоких каблуков вы не готовы - постарайтесь найти хотя бы некий баланс. Не стоит мучать себя каждый день многочасовым нахождением на «ходулях». Чередуйте обувь на высоком и низком каблуке, берите на работу сменную обувь.
Будьте здоровы!