EFT или техника эмоциональной свободы - психологическая техника простукивания акупунктурных точек с целью освобождения от негативных эмоций и улучшения всех сфер жизни. Звучит многообещающе.
Эта техника изначально была создана американскими психологами для работы с людьми, пережившими серьезные травмирующие ситуации, ставшими участниками боевых действий, жертвами насилия. Это очень простая и легкая в применении техника, даже дети с успехом обучаются ей. В ней объединены знания западной и восточной медицины. Много тысяч лет назад врачи Востока описали энергетические меридианы нашего тела, по которым протекает энергия. Если в нашей жизни возникают проблемы, это означает, что энергия заблокирована. Эти блоки создаются негативными эмоциями, приводя к абсолютно любым жизненным проблемам.
Простукивая определенные точки мы высвобождаем заблокированную энергию и ее течение нормализуется. Необходимо простукивать несколько точек, расположенных в определенных местах нашего тела.
Расположение точек:
ребро ладони (точка каратэ)
начало брови
внешний край глаза
под глазом
под носом
под нижней губой
ключица
чуть ниже подмышки
на голове (макушка )
Проговаривая (лучше вслух) свои проблемы, мы слегка постукиваем по этим точкам в указанной последовательности. Проделав это в течении 3-5 минут можно сразу же заметить улучшение эмоционального и, часто, физического состояния.
Таким способом лечат все что угодно - от эмоциональных и психологических проблем до физических заболеваний. Эта методика действительно универсальна. Я бы даже рискнула назвать ее панацеей.
Эмоциональное состояние улучшается сразу же после небольшой сессии. Для того, что бы справиться с проблемой посерьезнее нужно просто простукивать больше. Иногда на поверхность могут подняться глубокие проблемы и блоки. Это не опасно. Просто нужно все это проработать.
Если вы никогда прежде не делали EFT, то проще всего будет найти видео в интернете с подходящей темой и простучать вместе с ведущим. По мере занятий вы сможете работать индивидуально со своими личными проблемами. Эта техника применяется для разрешения финансовых проблем так же.
Это действительно уникальная замечательная методика. Она подкупает своей простотой, скоростью и эффективностью. Вы можете в нее не верить - это работает в любом случае. Я ее обожаю :)