Привет всем! Как показали последние статистические исследования, практически каждая из европейских женщин считает, что ее грудь имеет далеко не идеальную форму. В разных странах понятие идеальной груди может быть совершенно разным. К примеру, в Италии идеальной всегда считалась тяжелая грудь, а на востоке ценят грудь небольших размеров.
Несмотря на эти факторы, состоянию и форме груди все же стоит уделять внимание. Можно провести небольшой тест: в складку под грудью нужно поместить карандаш. Если карандаш выпал – это значит, что грудь в достаточно хорошей форме. Если же карандаш остался на месте, то это значит, что пора уделить внимание этой части тела.
Не многие из женщин знают, что выполняя некоторые несложные упражнения для груди, можно постоянно поддерживать грудь в отличной форме.
Вот несколько упражнений для груди, которые можно выполнять всегда, когда у вас есть свободная минутка:
Сядьте прямо и разведите руки по сторонам на уровне плеч. Немного согните руки в локтях. Вдохните. На выдохе сведите руки перед собой. При этом вы должны чувствовать напряжение мышц груди.
Отодвинув стул, обопритесь о край стола кистями. При этом нужно проследить, чтобы кисти рук располагались на одной линии с локтями и плечами.
Вдыхая, опускайтесь вниз, пока не коснетесь грудью стола. Локти должны быть разведены по сторонам. На выдохе примите исходное положение.
Выполнив эти упражнения, растяните мышцы. Для этого руки нужно поднять высоко над головой, а затем увести их назад, представив, что хотите соединить за спиной локти.
Питание женщины также влияет на форму груди. При соблюдении строгих диет кожа на груди быстро теряет свой вид и становится морщинистой, а грудь при этом быстро теряет свою форму. Сбалансированное питание помогает коже оставаться здоровой и упругой.
Не стоит расстраиваться, если ваша грудь кажется вам не идеальной. Успешные женщины умеют правильно распорядиться тем, что им дала природа. Нужно всего лишь полюбить свою грудь, правильно за ней ухаживать, выполнять комплекс несложных упражнений для груди и она быстро станет одним из ваших достоинств.
