Всем доброго времени суток! Весна на дворе и я продолжаю свой крестовый поход, задумываясь как бы не загнуться.) Сами упражнения не приносят особых трудностей, я бы даже сказал идут как по маслу. А вот бег сейчас дается с трудом. Проблема всё та же - колени! Но, не буду прибедняться, сейчас стало по-лучше. Я начал принимать специальные витамины, а так же втирать мазь для суставов. Жена конечно ругается, говорит: "Сходи сделай уколы, эффективнее будет." Но, на данную фразу я хотел бы ответить словами "бабушки" из Уральских пельменей: "Ни че я не очкую, немножко сцу."
Цель похудеть уже в процессе. Только вот процесс в стадии "созерцание". А всё потому, что банально не могу открыть книгу (которая на флешке), в которой черным по белому написано: как набрать массу и как похудеть. Саму книгу рекламировать не буду, кому интересно пишите в контакте. Скажу лишь одно: книга работает. Мои друзья - качки занимались только по ней и результат реально есть (конечно если не филонить).
По итогам: худеем, худеем и еще раз худеем! Надо скорректировать питание. Проблему с коленями тоже надо решать, с зарплаты возьму нормальные кроссовки, с гелевой подошвой. Что касательно остального, всё отлично, тренировка и дисциплина!
Благодарю за внимание, подписывайтесь, если понравилось ставьте лайк!
Ссылка на предыдущий пост.