Найти тему
BomBiT

Как снизить нагрузку на глаза если вы проводите много времени за компьютером.

Приветствую друзья, как много времени вы проводите за монитором? Я, порой больше 10 часов, и уже к вечеру возникает ощущение будто в глаза песка насыпали, но к счастью есть способ минимизировать негативное влияние яркого монитора, достаточно снизить цветовую температуру в вечерние и ночные часы.

"Ночной свет" Windows 10

В десятке всё делается очень просто - Пуск > Параметры > Система > Дисплей > Параметры ночного света

-2

Ползунком настраиваем температуру, устанавливаем время, когда этот режим будет включаться и отключаться. Готово.

У меня корпоративная десятка 1607 и такой функции в ней нет, поэтому воспользуемся сторонним софтом.

f.lux (Windows 10 LTSB и Windows 7)

Программа бесплатна, скачать можно с официального сайта, правда она только на английском, но там нет ничего сложного, устанавливается в 2 клика, после установки предложит перезагрузиться - отказываемся, в окне с картой вбиваем свой населенный пункт или координаты:

-3

Далее кликаем на графике, чтобы настроить цветовую температуру для разных промежутков времени:

-4
-5

Тут три ползунка, сверху вниз - дневное время, вечер и ночь соответственно, тут уже каждый сам настраивает под себя, мне 3600К вечером и ночью вполне подходит, время в левом нижнем углу - если вы к примеру садитесь за компьютер в 7:00 утра, то логичным будет выставить 6:45, следующим шагом я рекомендую отключить уведомления, для этого кликните правой кнопкой мыши на значке f.lux на панели задач и выберите пункт "Options and Smart Lighting"

-6

Снимаем галочку с пункта "Backwards Alarm Clock", по желанию можно настроить скорость с которой будут применяться цветовые профили, которые мы настроили ранее, но я рекомендую оставить как есть (Slow: Natural Timing), так профили будут сменяться достаточно медленно, чтобы этого вообще не заметить, что согласитесь является большим плюсом в сравнении с ночным режимом встроенным в windows. Перезагружаем ПК.

С настройками в принципе всё, можно перезагрузиться. Теперь можно с комфортом сидеть за компьютером в любое время суток. Берегите себя друзья, до встречи.

Если вам понравилась статья ставьте пальцы вверх и подписывайтесь на мой канал, впереди ещё много интересного!

С подпиской рекламы не будет

Подключите Дзен Про за 159 ₽ в месяц