Бросать пить страшно. Пугает сразу несколько вещей: и предстоящее лечение, и перемены, которые последуют за ним. Иногда страх настолько сильный, что человек продолжает пить только из-за него. Справиться с этим страхом — важный шаг к трезвости.
О чем говорить?
Алкоголь может стать привычной, постоянной частью жизни. Встречи с друзьями в баре, праздничные посиделки, вечерний отдых с небольшой дозой спиртного, чтобы расслабиться. Круг общения может сложиться так, что непьющий становится белой вороной: о чем с ним можно говорить, если он не участвует в общем веселье?
Конечно, можно общаться и без спиртного, но часто это не выход: трезвеннику в пьяной компании будет некомфортно, да и остальные участники «веселья» будут убеждать его выпить хоть чуть-чуть. Если компанию объединяет алкоголь, нужно искать другую компанию — ту, с которой будут другие общие интересы, в которой можно будет общаться трезвым. Такое общение интереснее и полезнее — нужно просто попробовать.
Я не смогу
Человек понимает, что у него есть проблемы с алкоголем, и даже пытался бросить пить несколько раз. Попытки заканчивались срывом, что только укрепило уверенность в том, что справиться с зависимостью не удастся. В итоге пьющий отказывается даже начинать лечение, потому что боится, что не справится.
После каждого срыва разочарование растет, и справиться с ним сложнее. Нужно понять, что алкоголизм — это болезнь, и вылечить ее можно только с помощью врача. Важен каждый из аспектов лечения: эмоциональный настрой, кодирование, психотерапия, решение накопившихся проблем со здоровьем. Правильно составленный план лечения поможет сохранять трезвость легче и дольше, чем при самостоятельных попытках. Если человек боится, что не справится с зависимостью, ему стоит начать с консультации у нарколога.
Один на один
Алкоголь не решает проблемы, но помогает не замечать их. В пьяном состоянии человек чувствует себя защищенным, ему все по плечу. Трезвость, напротив, пугает, ведь с накопившимися трудностями придется столкнуться лицом к лицу.
Важно понять, что в такой ситуации главная проблема — это алкоголизм, и решать нужно в первую очередь ее. Трезвому проще справляться с другими сложностями, управлять своей жизнью. Не нужно бояться, что проблемы навалятся сразу после отказа от спиртного — они уже навалились, просто пациент этого не замечает. Чтобы решить их, есть период реабилитации. Во время него человек восстанавливает здоровье, социальные связи, личные отношения последовательно, в том режиме, в котором он может справляться этими задачами.
Будет плохо
После отказа от спиртного наступает абстиненция: человек плохо себя чувствует, его эмоциональное состояние нестабильно. Это пугает, но бояться не нужно: чем дольше пациент употребляет спиртное, тем больше вреда он причиняет здоровью, тем тяжелее пройдет восстановление. Чтобы облегчить его, нужно отказаться от спиртного как можно раньше.
Хорошо помогает вспомогательный план лечения. Медцентр «НаркоДок» не оставляет пациентов наедине с плохим самочувствием: врач назначает лечение и психотерапию, которые помогают нормализовать состояние здоровья и эмоциональный фон.
Жизнь не будет прежней
Это так, но бояться тут нечего: после отказа от спиртного из жизни исчезает похмелье, стыд, страхи, хронические болезни. Когда проходит период абстиненции и восстанавливается нормальное психическое состояние, у человека появляется свободное время. Его можно заполнить новыми увлечениями, общением с близкими, работой или учебой, и жизнь изменится к лучшему.
Подписывайтесь на наш канал ✔, ставьте лайки 👍!