1.Натуральный пчелиный мёд
Наверное мёд это самая полезная сладость! калорий в нём содержится столько же сколько в сахаре, но полезных веществ он содержит очень много!
Мёд содержит фруктозу,глюкозу,кальций,магний,железо и другие.
Мёд помогает при язвах,гастритах, улучщает пищеварение, при простуде так же - мёд лучшее средство!
2. Горький шоколад
В горьком шоколаде очень много полезных веществ :кальций,белок,железо, магний. Так же горький шоколад улучшает пищеварение и кровообращение.
Самое интересное что шоколад продлевает молодость, благодарю известному антиоксидант - флавонид!
3. Зефир
Витаминов в зефире нет,но зато содержится пектин. Он полезен для сосудов,выводит из организма вредные вещества.
4. Мармелад
Мармелад один из самых низкокалорийных из сладостей
Для загущения в мармелад добавляют агар-агар ,он хорошо влияет на щитовидную железу ,помогает избавиться от токсинов.
5. Сухофрукты
Сухофрукты очень полезны для организма,в них содержится фруктоза,пектин,клетчатка. Несмотря на полезность сухофруктов, увлекаться ими не стоит, т.к они очень калорийные.
6. Халва
Халва жирная,но жиры содержащиеся в халве нужны нашему организму,нормализует нервную систему и пищеварение.
7. Цукаты
Цукаты богаты микроэлеменами и витаминами ,в них много калия и белка. улучшают память, заряжают энергией.
8. Вагаси
Это экзотические сладости ,готовят их из каштанов,пшеницы ,бобов и даже чая.
9. Ягоды и фрукты
Это безусловно кладезь витаминов и минералов.
10. Тростниковый сахар
По калорийности не намного меньше обычного сахара. Тростниковый сахар очень полезен для нервной системы . Содержит магний,калий,железо ,фосфор,цинк.
