Всем привет! Я все продолжаю идти к цели - худею с 85 кг до 55 кг (при росте 168 см), есть ВСЁ и худеть. Во вторник, 9 апреля, мой вес был 69.3 кг (если вы не видели прошлый отчет, то можете посмотреть здесь) Как и обещала - не пропадаю и продолжаю еженедельно, по вторникам, выкладывать отчеты с весом и объемами. В следующий вторник также опубликую результаты, чтобы не пропустить подписывайтесь на канал и худейте вместе со мной, до лета осталось совсем немножко времени ;)
Сегодня весы показали 69.2 кг - минус 100 грамм по сравнению с прошлой недели, хотелось бы лучше и хочется вновь увидеть цифру 68 на весах, а не ненавистную 69, но... что есть то есть 0 Идем дальше. Сейчас я стала активней заниматься спортом (в конце этого поста напишу к примеру, какие упражнения делала сегодня. Вся нагрузка идет на нижнюю часть тела - ляжки, ушки, нижний пресс, ну и талию, конечно)) + продолжаю пить побольше воды
Объемы
ну а теперь перейдем к замерам объемов:
талия - 81 см (без изменений)
живот (где скапливается самый жиииир) - 101 см ( без изменений )
"ушки" - 104 см (-0.5 см)
попа - 108 см (без изменений)
ляжка левая - 57 см ( без изменений )
ляжка правая - 57 см ( без изменений )
"Похудели" ушки и это радует :) Двигаемся дальше и активненько занимаемся спортом. Сегодня у нас была жара, настоящее лето - +20 +22 градуса! Скоро можно будет надевать коротенькие шортики, футболочки.. осталось только фигуру привести в должный вид :) Чем я сейчас активненько и занимаюсь
Спорт
Теперь кратко опишу тренировки, которые делала сегодня
обруч - 15 минут
степпер - 15 минут
приседания 15 раз
колесо для пресса - 5 минут
планка 30 секунд
махи ногами
пара упражнений для нижнего пресса
шагомером - 5200 шагов
Самые интересные посты моего канала смотрите здесь: Навигация по моему каналу
Мое меню на 1200 ккал
На этом пока все, подписывайтесь на канал, ставьте класс - поддержите меня и оставляйте свои комментарии. Присоединяйтесь к моему марафону похудения - вместе худеть веселее ;)