Лимоны - это кладезь витаминов, минералов, фитонутриентов и антиоксидантов. Согласно данным книги Жоржа Мательяна «Самая здоровая еда в мире», четверть чашки лимонного сока содержит 31 % дневной дозы витамина С, 3 % фолиевой кислоты, полезной для сердца и 2 % калия, нормализующего кровяное давление.
Всё больше людей в мире начинают свой день со стакана воды с лимонным соком. Это позволяет не только поддерживать водный баланс, но и помогает контролировать вес, а также защищает от появления камней в почках. Этот напиток получил звание одного из лучших detox напитков.
Лучше всего пить лимонную воду утром на тощак.
Возьмите стакан, выжмите в него половину лимона и залейте чистой водой комнатной температуры. Пейте маленькими глотками (о том "Как правильно пить воду" можете почитать в предыдущей статье). Первое что Вы почувствуете, это как мгновенно просыпается ваша пищеварительная система. Утренний прием пищи самый важный, он заряжает нас энергией на первую половину дня и хороший аппетит будет очень кстати. Лимонная вода и содержащийся в ней витамин С значительно улучшают состояние кожи, убирает черные точки и следы пост акне.
Согласно исследованиям дерматологов, лимонная вода предотвращает появление морщин. Антиоксиданты содержащиеся в лимоне защищают клетки от повреждений а кожу от свободных радикалов. Лимоны обладают мощным антибактериальным свойствам, что помогает бороться с инфекциями.
Единственным минусом лимонной воды является возможность повредить эмаль зубов, при регулярном контакте с лимонным соком. Что бы этого избежать, пейте лимонную воду через трубочку для предотвращения контакта с зубами.
Если понравилась статья ставьте лайк и подписывайтесь на канал.