Хотите сделать больше утром и лучше провести утро, не вставая раньше? Попробуйте эти советы, и вы обязательно получите отличное утро!
Утро тяжело для некоторых из нас, они для меня. У меня проблемы со сном, и я просто не утренний человек. Я была бы очень рада, если бы день мог начаться около 11 часов утра.
К сожалению, мир не настроен так, что я могу просто пропустить утра. При этом большинство из нас не высыпается, и это разрушает наше здоровье. Сон должен быть приоритетом для нашего здоровья и благополучия.
Быть продуктивным утром полезно для хорошего дня, но отказ от столь необходимого сна, чтобы иметь больше времени утром, не годится для нас. В зависимости от вашей работы или от того, что вы учитесь в школе, вам, возможно, придется вставать довольно рано, но есть способы повысить производительность, не устанавливая будильник еще раньше. Возможно, вы даже сможете установить его чуть позже.
ПУТИ К ЛУЧШЕМУ УТРУ, НЕ ВСТАВАЯ РАНЬШЕ
- ИМЕЙТЕ НОЧНУЮ РУТИНУ .
Если вы хорошо подготовились накануне вечером, вы можете получить немного более необходимый сон и меньше спешить, когда проснетесь. Это очень важно, если вы более ночной человек, воспользуйтесь этим и хорошо используйте свои ночи. - БУДЬ ПЛАНИРОВЩИКОМ.
Даже если, как и я, вы не организованы естественным образом, и вы не можете стать планировщиком. Исследуйте планировщики, как в бумажном, таки в электронном виде, и посмотрите, что, по вашему мнению, подойдет вам лучше всего. Возможно, вам придется попробовать несколько способов, но не сдавайтесь. Нет ничего хуже, чем вспомнить в последнюю минуту, что вам нужно было что-то сделать. Если вы планируете заранее, вы уменьшите много стресса и сделаете ваше утро более спокойным. - ЕСТЬ УТРЕННЯЯ РУТИНА .
Если утро тяжелое, вы не хотите спешить, пытаясь понять, что вам нужно делать. Займитесь рутиной, чтобы по утрам бегать на автопилоте. - ЕШЬ ЛЯГУШКУ.
Марк Твен сказал: «Если утром вы едите лягушку первым делом, это, вероятно, будет худшим из того, что вы делаете за весь день». Не пугайтесь чего-либо весь день, покончите с этим. Это хороший способ иметь более позитивный прогноз на ваш день. - НАПИШИТЕ БОЛЕЕ КОРОТКИЕ СПИСКИ ДЕЛ.
У вас есть 24 часа в день, и 7-9 из них должны спать. Не составляйте список дел, который займет у вас 20 часов.