Особенную жажду человек испытывает именно в жаркую погоду. Чтобы избежать обезвоживания организму требуется гораздо больше влаги. Вот только ли воду и прохладительные напитки употребляют в летнее время? По статистике именно в жаркую погоду повышается потребление алкогольных напитков. Возможно это происходит потому, что в летнее время люди чаще выезжают на пикники, устраивают вечеринки на природе, либо чаще ходят в гости.
Но насколько полезно употребление алкоголя в летнюю жару? Об этом стоит задуматься отдельно.
- В летний зной увеличивается нагрузка на сердечную мышцу. Сердечно-сосудистая система вынуждена работать с большими перегрузками, увеличивается давление и частота пульса. Так же избыточное потребление жидкости приводит к тому, что из организма с жидкостью вымывается так необходимые для сердца калий и магний, что еще больше угнетает работу сердца. Отсюда повышается риск инфарктов и инсультов.
- Так же с обильным потоотделением, которое появляется в жаркую погоду вымываются полезные минеральные соли необходимые для работы мозга.
- Помимо того жара еще и угнетающе действует на психику. Уже доказано, что температура окружающей среды в 20-30 градусов вызывает у людей агрессию, меньшая комфортна для человека, а более высокая, наоборот, вызывает апатию.
Почему не стоит злоупотреблять алкоголем в жаркую погоду
Злоупотребление само по себе вредная привычка, чего бы она не касалась, а злоупотребление алкоголем в жаркую погоду чревато еще и серьезными последствиями для организма человека.
Особенно опасно употребление алкоголя в жару тем, что и без того повышенное артериальное давление дополнительно повышается с помощью алкогольных напитков, что может привести к инсульту. А в следствии повышенной температуры и нарушения координации движений, спутанности речи и сознания диагностировать вовремя первые признаки инсульта или инфаркта. Так же алкоголь может стать причиной многих других неприятностей. Например, на водоемах огромное количество людей гибнет именно по причине употребления алкогольных напитков. Ведь часто алкоголь маскирует и тепловой удар. В следствии потребления алкоголя повышается температура тела, что бывает и при тепловом ударе, увеличивается артериальное давление и нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
Но если употребления спиртных напитков не избежать, то нужно хотя бы знать какой алкоголь относительно безопасен для употребления в жаркую погоду. Основным правилом будет уменьшение содержания самого этанола. Этого можно добиться с помощью добавления льда в бокал с алкоголем. Крепкие алкогольные напитки рекомендуется исключать в жаркое время суток категорически. А вот бокал несладкого вина со льдом, коктейль из водки с содовой или пунш вполне возможен на шумной вечеринке. Правда, всегда стоит помнить о том, что лед возможно добавлять в любой напиток, даже в пиво.
По возможности избегайте употребление алкоголя в жару, но если это невозможно, то делайте это умеренно и под хорошую закуску.