С возрастом густота волос уменьшается, поэтому остро встает вопрос о возвращении утраченных локонов. Медики рассказывают, как можно решить эту проблему.
Залысины появляются не только из-за возраста, но и по генетическим и гормональным причинам. На начальной стадии решить эту проблему можно без помощи специалиста, главное – следовать всем правилам.
Медики утверждают, что главным фактором, сказывающимся на состояние локонов, является питание. Употребляйте достаточное количество витаминов, питайтесь часто и сбалансированно. Эксперты рекомендуют устранить из рациона жирные и жареные кушанья, поскольку они вызывают сбои в эндокринной системе. То же самое касается сладостей, особенно покупных. Разрешается только употребление зефира, меда и пастилы, но в небольших количествах. Чаще кушайте орехи, фрукты и овощи. Обратите внимание на продукты, богатые цинком, витамином Е и железом.
Отличным стимулятором роста является массаж головы. Не поленитесь потратить на эту процедуру десять минут в день, а эффект вы увидите уже через месяц. Массируйте кожу головы руками или деревянной расческой. Для усиления эффекта можете использовать масла: репейное, касторку, розмарина или мяты. Эфирные масла после процедуры можно не смывать, а от растительных избавляются через час с помощью мытья головы. Также старайтесь правильно мыть локоны. Вода должна быть комнатной температуры, чтобы не нарушить работу сальных желез