Существует много советов о том, как выбирать своего терапевта.
Мой список- это вольное дополнение к тому, что об этом говорят другие. Возможно, вы найдете в нем что-нибудь полезное для себя.
1. Психотерапевт должен уметь выстроить комфортный контакт. Это у профессионалов называется "раппорт".
Это не значит, что терапевт должен все время улыбаться, говорить тихим голосом, со всем соглашаться, сочувствовать и всегда сохранять невозмутимость. То, что я описал - лишь один из вариантов поведения. Терапевт должен уметь и заорать, и высмеять, и разозлиться. Он должен уметь грустить и радоваться, печалиться и впадать в отчаяние. Терапевт обязан быть чрезвычайно разнообразным. Умение управлять в процессе работы своими эмоциями - важнейший признак профессионализма.
2. Психотерапевт должен уметь правильно ставить вопросы.
Хороший, точный, правильно выстроенный ряд вопросов показывает клиенту ошибки в его взглядах и мыслительных стратегиях и помогает изменить его неэффективное поведение.
3. Терапевт должен обладать большим набором психотерапевтических инструментов.
Если вам долго, умными непонятными словами объясняют, что с вами происходит, дают общие советы, но не дают конкретных приемов, как улучшить ситуацию - бегите от такого терапевта.
Проще говоря психотерапевт должен знать не "почему?". Он должен знать "как!".
4. Терапевт должен уметь не только рассказать, но и показать. Он обязан сам уметь делать то, чему учит вас, уметь научить этому умению.
5. Терапевт должен уметь объяснять. Он обязан уметь не только рассказать, но и понять, правильно ли вы его поняли.
6. Терапевт обязан уметь точно считывать информацию. Он должен быть немножко "телепатом". Он должен уметь не только понять ваше состояние и адекватно на него среагировать, но и уметь ловить изменения вашего состояния. А также уметь менять ваше состояние в соответствии с собственными намерениями и задачами.
7. Далее скажу страшную вещь, опасаясь навлечь на себя вечное проклятие всей официальной медицины. Я считаю? что человек, помогающий другим решать их психологические проблемы, не обязательно должен иметь диплом медика.
Я встречал среди дипломированных психотерапевтов, кандидатов и даже докторов таких специалистов, которых на пушечный выстрел нельзя подпускать к людям. И наоборот – думаю, что каждый может, не очень напрягаясь, назвать несколько имен тех, кто вполне успешно помогают людям, не имея не то что медицинского, но даже психологического образования.
Конечно, образование не бывает лишним. В психотерапии есть много тем, где без специальных знаний не обойтись. Однако, я не готов считать наличие у человека медицинского диплома гарантией того, что он умеет работать с людьми.
8. Терапевт обязан уметь объяснить самые сложные вещи понятным вам языком.
Старайтесь не связываться с теми, кто пытается прикрыть собственную некомпетентность умными словами.
9. Терапевт должен уметь объяснить вам, что и почему он собирается делать, в каком направлении и почему он предлагает вам двигаться.
Это не значит, что вы будете требовать у терапевта отчета обо всех его действиях. Но если что- то вызывает у вас сомнения, терапевт должен понятно, не умничая доступно и убедительно объяснить вам свое видение.
11. И наконец, терапевт должен так построить общение, чтобы вы доверяли ему. Без взаимного доверия работа не возможна. Если это доверие не возникло после первого сеанса, работу продолжать не стоит.
P.S. Если вас напрягает слишком много "должен" и "обязан" :..
Как вы полагаете, должен и обязан слесарь-сантехник уметь пользоваться гаечными ключами?
Вообще- то конечно, он никому ничего не должен, только, мне кажется, если не умеет, то это слесарь - халтурщик. )
Психотерапевт Игорь Зыбин