К сожалению, со временем мы не молодеем и речь идет не только о внешней красоте, а о всем организме в целом. Думаю все слышали о коллагене. Этот именитый компонент красуется на любой баночке антивозрастного крема, да и ассоциируется он именно с антивозрастными средствами. А вот что такое коллаген и зачем он нам нужен мало кто в курсе.
Коллаген - это основа основ соединительной ткани в нашем организме. Примерно на 45% наш организм состоит из этого белка: кожа, волосы, мягкие ткани, кости и даже хрусталик. С возрастом этот процент понижается вплоть до 20-25%. Уже с 20 лет организм сокращает выработку этого белка, а неправильное питание и вредные привычки лишь ухудшают ситуацию.
Дефицит белка в организме приводит к нарушению синтеза коллагена, а значит:
- появляются морщины, ломаются волосы и ногти;
- частые травмы мышц, сухожилий, связок;
- хрустят суставы;
- хрупкие сосуды.
Коллаген необходим всем. Чем старше организм, тем больше коллагена требуется и одних костных бульонов и холодцов здесь будет не достаточно, поскольку ферментов для расщепления мало.
Чтобы коллаген "работал" необходимо принимать его совместно с витамином С. Исследования показали, что совместный прием улучшает синтез аж в 8 раз! Также будут полезны витамин А, B6, D3, лецитин, сера, медь, железо и цинк.
Чтобы подобрать препарат коллагена лучше обратиться к специалисту. И это не просто "приписочка"! Дело в том, что существует порядка 28 типов коллагена, которые присутствуют в различных тканях. Чаще всего в нашем организме встречается коллаген I, II,III и IV типов. Опять же, каждый из них присутствует в определенных тканях, а вот смешивать типы коллагена совсем нельзя. К тому же неконтролируемый и неправильный прием коллагена может привести к неприятным побочным эффектам!
Важно отметить, что коллаген - это белок и присутствует он лишь в животных организмах. Растительного коллагена не существует! Что бы не писали на этикетках это лишь маркетинговый ход.
Если Вам понравилась статья, обязательно подписывайтесь на канал!