Кожа лица требует специальной ежедневной заботы и внимания, но в разное время года ей необходим различный уход. Зимний сезон ― сложный период для кожи: холодный ветер и мороз истончают её, отсутствие достаточно количества солнца делает кожу тусклой, постоянное нахождение в сухом воздухе помещений быстро лишает влаги эпидермис, кожа становится сухой, морщинки и веснушки выглядят более заметными, жирная кожа воспаляется.
Конечно, увлажняющие и защитные кремы для лица зимой помогают поддержать оптимальное состояние эпидермиса, но чаще всего, этого бывает недостаточно, и уже к началу марта кожа лица выглядит тусклой и уставшей. Поэтому в весенний период за кожей нужен особый уход, чтобы восстановить её здоровье и красоту. Особенности ухода весной зависят от возраста и типа кожи, но существуют и общие рекомендации, которые подходят всем.
Состояние кожи ― это отражение здоровья всего вашего организма в целом. Специальные процедуры ухода за кожей ― это, конечно, правильно и полезно, но не менее важную роль играет ваш образ жизни. Необходимо спать по 8 часов в день, вы обязательно должны высыпаться и чувствовать себя отдохнувшими после сна. Самые активны процессы восстановления и омоложения кожи происходят во сне, и полноценный сон в правильное время будет служить дополнительной гарантией прекрасного вида вашей кожи. Оптимальным временем для здорового сна является период с 10 вечера до 6 утра, или с 11 вечера до 7 утра, за это время организм успевает полностью восстановиться после дневной активности.
Для поддержания организма в тонусе и, как следствие, кожи в хорошем состоянии, необходимо хотя бы по 30 минут в день делать зарядку и, в целом, стараться вести активный образ жизни: побольше ходить пешком, гулять, бегать, заниматься в тренажёрном зале. Это не должны быть сильные нагрузки, можно заниматься понемногу и в меру каждый день, или через день, но с большей продолжительностью по времени. И, конечно, необходимо правильно питаться. Поскольку мы все разные ― у нас режим питания может отличаться друг от друга и это нормально, но общие правила нужно соблюдать.
Питаться нужно сбалансировано и не переедать. Пища должна быть разнообразной, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества и микроэлементы. В рационе должно быть много свежих овощей, фруктов и зелени, замороженные овощные и фруктовые смеси могут быть подходящим вариантом в начале весны, когда сезонные фрукты и овощи ещё не созрели. Обязательно включать в рацион кисломолочные продукты и белок: мясо, птицу, рыбу, яйца и орехи. Белок является основным строительным материалом в организме для связок, костей, хрящей и кожи, поэтому его всегда должно быть достаточно.
Старайтесь поменьше есть мучного и кондитерских изделий, но обязательно включайте в рацион продукты из группы медленных углеводов: различные крупы, макароны из твёрдых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб, их можно съесть относительно немного, но энергии хватит надолго, чтобы организм остался сытым и активным. Для поддержания в теле оптимального водного баланса нужно пить достаточное количество воды в течение дня (примерно 1,5-2 литра). В весенний период особенно необходимо следить за потреблением витаминов, так как после зимы, чаще всего, ощущается их нехватка. Для кожи самыми значимыми являются витамины А, С и Е, для восполнения недостатка следует выбирать продукты с их максимальным содержанием, или приобрести специальный витаминный комплекс в аптеке.
Особенности ухода за кожей весной
Весенний уход за кожей лица должен быть регулярным и включать в себя использование скрабов, лосьонов, масок и кремов. Обязательными этапами ухода за кожей лица весной являются: защита, очищение, увлажнение и питание.
Несмотря на то, что холода уже прошли, кожа всё ещё нуждается в защитном креме, так как при повышении температуры воздуха после зимы кожа может реагировать по-разному: стать более сухой или жирной, может появиться воспаление или раздражение. Зимний вариант питательного защитного крема в начале весны уже не подходит и в этот период необходимо переходить на средства с более лёгкой текстурой для предохранения эпидермиса от перепада весенних температур. Дневной крем должен обязательно содержать в своём составе антиоксиданты и солнцезащитный фактов SPF 10-15, а если у вас склонность к появлению веснушек и пигментных пятен, то степень защиты должна быть выше, в этом случае подойдёт фактор SPF 30.
Важным пунктом весеннего ухода является тщательное очищение кожи, но поскольку после зимнего периода эпидермис стал более тонким ― не применяйте для этого очень агрессивные средства. Для умывания лучше подойдёт кипячёная вода и любое косметическое средство с мягкой текстурой, предназначенное вашему типу кожи. Для увлажнения эпидермиса будет полезна термальная вода и гелеобразные косметические продукты. Питательный и смягчающий крем для лица с эффектом увлажнения необходимо наносить утром и вечером. Два раза в неделю используйте маски для лица ― это ускорит процесс восстановления кожи. Отдавайте предпочтение маскам с витаминами, гиалуроновой кислотой.
Уход за кожей вокруг глаз и губ
Не забывайте обязательно использовать крем для нежной кожи вокруг глаз, а также питательные и увлажняющие средства для улучшения состояния чувствительной кожи губ.
Убрать отёчность и тёмные круги под глазами помогут косметические продукты с содержанием кофеина и зелёного чая, для устранения мелких морщин подойдут средства с гиалуроновой кислотой и пептидами, улучшающие гидратацию кожи.
Для кожи губ необходимо 1 раз в неделю проводить пилинг обычным скрабом для лица или специальными очищающими средствами, также нужно делать питательные маски и пользоваться увлажняющим бальзамом для губ.
Весенний уход по типам кожи
От природы нормальный тип эпидермиса встречается крайне редко и нуждается в минимальном уходе. В этом случае достаточно очищать лицо пенкой для умывания утром и вечером, применять питательные кремы с увлажняющим эффектом, делать маски, которые глубоко питают и освежают эпидермис. Чем старше возраст, тем чаще следует проводить увлажняющие и питательные процедуры.
Сухой коже весной крайне необходимо интенсивное увлажнение. Подобный тип эпидермиса обязательно нужно питать кремами и масками с высоким содержанием витаминов. После умывания необходимо наносить крем с жирной или масляной основной, а каждые 3 дня делать тонизирующие и увлажняющие маски с содержанием витаминов А и Е.
Для жирной кожи подойдут крема с матирующим эффектом, умывать её необходимо только прохладной водой, по вечерам протирать травяными отварами из женьшеня, календулы и ромашки.
Для ухода за комбинированной кожей подойдут очищающие средства на гелевой основе, тоник или молочко с содержанием гликолевой кислоты. Подобные продукты нормализуют работу сальных желёз и обладают противовоспалительным эффектом.
Чувствительной коже весной необходимы кремы с органическими маслами и содержанием витаминов А, В и Е.
При регулярном соблюдении всех этих простых рекомендаций вы сможете легко поддерживать вашу кожу здоровой и красивой не только весной, но и круглый год.
Каким бы ни был ваш тип кожи, подходящую косметику вы всегда найдёте в нашем интернет-магазине Randewoo.ru. Более 500 брендов от масс-маркета до люкса!
