После 30 лет в организме женщины начинают происходить определенные изменения, замедляется обмен веществ, постепенно кожа начинает буквально увядать на глазах, считаться зрелой, а не молодой. Именно в этом возрасте врачи и косметологи настоятельно рекомендуют включать в регулярный уход антивозрастные средства и процедуры. Несмотря на, казалось бы, конкретную проблему, определенных советов и рекомендаций в этом возрасте дать невозможно, поскольку состояние кожи зависит от образа жизни отдельного человека и может разительно отличаться от женщины к женщине. Крайне важную роль в вопросе ухода играет тип кожи. У женщин, чья кожа склонна к сухости, чаще отмечается чувство стянутой, пересушенной кожи, а также раннее появление морщин, чем у обладательниц так называемой жирной кожи. Последние чаще жалуются на жирный блеск в Т-зоне, высыпания и потерявший былые формы контур лица. С 30-ти лет нужно начинать вводить в ежедневный уход такие средства, как пилинг, сыворотки, увлажняющие кремы и питательные маски, но обязательно с пометкой "анти-эйдж". В таких продуктах повышенное содержание пептидов, кислот, витаминов и других компонентов, которые прекрасно справляются с первыми признаками старения. Не стоит забывать и про внутренние процессы, протекающие в коже на молекулярном уровне. Сохранить и укрепить сосуды, улучшить микроциркуляцию и придать лицу свежий вид помогут натуральные экстракты, ниацинамид и эластин - именно эти элементы стоит искать в составе при подборе антивозрастного ухода. Крайне полезно будет посетить косметолога и проконсультироваться с ним по поводу дальнейших действий и процедур по сохранению молодости лица. Обычно специалисты рекомендуют посещать кабинет косметолога не реже, чем раз в месяц. Современная медицина способна помочь не только избавиться от уже имеющихся возрастных изменений, но и избежать дальнейших негативных последствий. Помочь коже сохранить молодость и прежний вид могут регулярные занятия спортом и правильное питание. Можно обратиться к грамотному диетологу, который подберет режим питания, исходя из индивидуальных особенностей человека, его темпа жизни и активности. Также следует отнестись и к физическим нагрузкам - личный тренер составит план тренировок, наиболее подходящий подопечному, без вреда для здоровья и с учетом конкретных физических возможностей определенного человека.