ТОП - 10 причин заняться фитнесом
Фитнес ворвался в нашу жизнь и уже стал неотъемлемой частью. Все больше девушек и молодых мам «берут себя в руки» и работают над свои телом. И это прекрасно! И на то есть свои причины:
1) Здоровье
Почетное первое место занимает наше здоровье. Именно благодаря систематичным и умеренным нагрузкам, мы можем поправить свое здоровье не прибегая к традиционному лечению. Занятия спортом нормализуют кровяное давление, благотворно воздействуют на работу всех жизненно важных систем организма, а также улучшают мозговую активность и замедляют процессы старения.
2) Хорошее настроение
Фитнес поднимает настроение, и с этим не поспоришь! После тренировки, конечно, есть приятная усталость, но в целом настроение такое, что хочется горы свернуть) Не зря говорят, что спорт – лучшее средство от депрессии.
3) Самодисциплина
Благодаря регулярным физическим нагрузкам, у нас развивается самодисциплина. Отталкиваясь от нее, вы сможете сделать планирование своих будней более понятным и стабильным. Помимо этого, вам легче будет проявить дисциплину в других сферах вашей жизни.
4) Результат на лицо и не только
Пожалуй самая приятная часть тренировок - видеть свой результат, ведь помимо здоровья, бонусом, мы получаем еще и отличный внешний вид, который нельзя не заметить!)))) Округлые ягодицы, плоский животик, подтянутая грудь, красивые руки и подтянутые ноги - это все награда, за ваши старания.
5) Повышенное мужское внимание
Девушки, которые следят за своим здоровьем и хорошо выглядят, всегда пользуются повышенным интересом у противоположного пола. Вполне очевидно, что смотреть на подтянутое тело гораздо приятнее, чем на многочисленные складки или торчащие кости.
6) Легкая беременность и роды
Каждая девушка хочет стать мамой, но не каждая задумывается что становится с её организмом по время беременности и после родов. Если вовремя начать заниматься фитнесом, то многих последствий можно избежать и быстрее восстановить свой организм после «пережитого стресса».
7) Фитнес увеличивает продолжительность жизни
Ко всему прочему увеличивается продолжительность жизни, и это можно увидеть на более старшем поколении. Множество пожилых людей регулярно занимаются спортом, не чувствуя при этом особого дискомфорта. Сравнивая их с более ленивыми сверстниками, можно вполне однозначно ставить на то, кто кого переживет.
8) Фитнес - как образ жизни
Однажды распробовав вкус тренировок и их положительного влияния, вы уже не сможете не думать об этом, и будите всячески перестраивать свою жизнь. Кроме того, спорт помогает избавиться от вредных привычек, изменить круг общения, найти новых друзей и даже обрести спутника жизни. Как ни крути, спорт можно охарактеризовать только положительными качествами.
9) В здоровом теле, здоровый дух
Во время занятий любимым делом (в нашем случае - фитнес) мы может абстрагироваться и подумать о высоком, и привести свои мысли в порядок. Я например, во время тренировок, чувствую что мое тело становится сильнее, а сила воли крепче, и мысли посещают положительные)
10) Движение - жизнь
Спортивные девушки, как правило, более мотивированны и рассудительны, у них все по часам и минутам. День наполненный полезными делами и тренировкой, заряжает на все 100%. А малоподвижный образ жизни, в свою очередь, приводит к не очень хорошим последствиям: это и плохое самочувствие, пониженный жизненный тонус, апатия, слабоволие и т.д.