Добро пожаловать на мой канал "Советы Бабушки Агафьи".
Очень рада тебя видеть, дорогой читатель!
Весной мы зачастую чувствуем себя заведомо уставшими или слабыми, у некоторых снижается давление, особенно ранней весной, когда еще не совсем тепло и солнечно.
Это происходит из-за того, что во время смены времени года происходит изменение биоритмов всего живого. Солнце приходит к нам из Южного полушария, и мы начинаем чувствовать эти перемены.
Весной часто меняется погода, то солнечно, то холод, то дождь, то ветер. И наша кожа страдает от климатических скачков. Цвет кожи становится бледным, уставшим. Кожа сохнет, быстрее стареет, клетки разрушаются. Да и запас витаминов в организме после осени и зимы истощается.
Давайте применим несколько советов, чтобы придать нашему организму и коже энергии, свежести и защиты.
Витамины для весны, которых нам не хватает.
И где их найти?
- Витамин С - для всего организма - киви, апельсин, лимон, капуста, шиповник, черная смородина.
- Витамин D - для костей и кожи - яйца, рыбий жир, тунец, грецкий орех.
- Витамин Р - для нервной системы - абрикос, гречка, салат, печень.
- Витамин А - для кожи - рыбий жир, морковь, тыква, абрикосы, брокколи.
- Витамин В1 - для кишечника - отруби, горошек, свинина, яблоки, шпинат.
- Витамин В2 - для глаз и губ - миндаль, грибы, греча, сыр, фасоль.
- Витамин В4 - для ногтей и волос - соя, чечевица, горошек, помидор, тыквенные семечки.
- Витамин В12 - для крови - желток, дрожжи, сыр, молоко.
Бережная очистка кожи
В начале весны кожа еще очень чувствительна, и к чистке нужно подходить бережно и осторожно. Можно использовать не грубые скрабы и маски.
Очищать кожу необходимо утром и вечером. Можно протирать тоником, мицеллярной водой, лосьоном. А макияж наносить после использования молочка для кожи.
Желательно не использовать в умывании лица мыло, оно чрезмерно сушит кожу.
Питание и увлажнение лица
За зиму кожа сильно сушится и мы теряем много воды. Так что старайтесь выпивать в день около полутора-двух литров воды.
А также обязательно важно смягчать кожу. После умывания используйте крема для вашего типа кожи или масла, втирая их приятными массажными движениями. Днем используйте легкие крема, а ночью примените масло или более жирный крем.
Лучшие средства для питания кожи:
- Масло виноградной косточки, кокосовое.
- Пантенол
- Витамин Е и А
После лица переключитесь на массаж головы и ушей, это также тонизирует, вызывает прилив крови к коже головы, питая волосы. Затем можете несколько минут расчесывать волосы мягкой расческой.
Данные процедуры разглаживают морщины, и сохраняют здоровье кожи и волос. Сохраняйте вашу молодость и здоровье. Вас ждут Великие Дела, мои дорогие!
