Насколько вы любите себя? И как вы заботитесь о своем здоровье? И в какой степени вы осознаете, что ваше сердце с каждым вашим ударом позволяет вам жить? Вы даете поддержку своему сердцу, чтобы избежать наиболее распространенной причины смертности. Дайте вашему сердцу шанс и предотвратите сердечный приступ и повреждение кровеносных сосудов с адекватной профилактикой.
Как мы становимся группой риска для сердечно-сосудистых заболеваний?
Мы часто слышим, что образ жизни является одним из факторов риска, точнее, наших вредных привычек, таких как употребление сигарет, недостаточная физическая активность, несбалансированное питание, богатое „плохими“ и обработанными жирами, недостаточный отдых и сон, необходимый для регенерации организма, стресс, который мы позволяем нам справиться, и тому подобное. Иногда риск также связан с возрастом или полом – особенно с учетом женщин в период менопаузы.
Среди рисков для сердечно-сосудистых заболеваний, безусловно, есть высокое кровяное давление, диабет, непосредственно действует (отрицательно) на кровеносные сосуды. Если мы знаем, что здоровье кровеносных сосудов, то есть их сохранение и проходимость важны для нас из-за снабжения сердца кислородом и его правильной работы, будет более ясно, почему важно снизить риск их повреждения.
Профилактика очень важна, и в духе нашего народа это, к сожалению, другая практика. Вот почему важно, чтобы мы меняли наши жизненные привычки – вести более активную жизнь (по крайней мере, это означало ежедневную прогулку в конце, в которой мы находимся), чтобы лучше информировать себя о рисках для здоровья как у фармацевтов, так и у врачей - по крайней мере один раз в год у кардиолога, чтобы наша диета была регулярной и максимально разнообразной, регулярно измерять кровяное давление и время от времени.Это особенно важно для всех, кто находится в семье кого-то, страдающего сердечными заболеваниями, потому что это говорит о том, что мы также можем подвергаться повышенному риску.
Всемирная организация здравоохранения, которая часто проводит исследования, заявляет, что до 3⁄4 общего числа смертельных исходов можно предотвратить или предопределить - измените образ жизни.
Дайте вашему сердцу шанс, внимательно следите за ним, храните, кормите и кормите нужными витаминами - потому что каждый день все 24 часа бьют точно и только для вас.