Добрый день!
Обсуждали вчера с друзьями, как отдыхать после напряженного рабочего дня. Чтобы расслабится и денег не тратить. Идей оказалось неожиданно много – поделюсь с вами:
1. Выспаться. Сон возвращает силу, здоровье и хорошее настроение. Особенно здорово спать, когда на улице метель или дождик. Непогода бушует – а ты под теплым одеялком посапываешь.
2. Посмеяться с родными или друзьями. Обязательно ищите поводы для смеха: группы с анекдотами, старые выпуски юмористических передач, смешные кинокомедии. Смех высвобождает эндорфины – гормоны счастья. Смешливые люди меньше болеют и не склонны к депрессиям.
3. Залезть в воду. Неважно, как и где, подойдет все: теплая ванна, холодный душ, поход в бассейн или на речку – вода успокаивает и расслабляет организм.
4. Послушать музыку. Если ты устал, на душе грустно после длинного рабочего дня – открывай любимый плейлист. Ты можешь танцевать. Или плакать сидя на окне, выпуская напряжение. Или включи караоке и пой как рок-звезда!
5. Прочесть книгу. Открыть новые волшебные миры фэнтези, угадать виновного в детективе, насладиться классической литературой. Отдых на века!
6. Утренний кофе и вечерний чай. Как много можно тут придумать: попробовать массу сортов и того и другого, экспериментировать со вкусняшками. Купить себе красивые чашки на каждый день недели. Если пофантазировать – можно придумать целый ритуал, как англичане.
7. Читать свежую прессу. В наш цифровой век так приятно услышать запах газетной бумаги и краски. Я, например, покупаю две газеты в неделю только ради этого!
8. Ходить босиком. Это ни с чем несравнимое удовольствие – ходить по траве, по росе, по камушкам на берегу. И очень полезное – на стопе стимулируются все нервные окончания.
9. Играть с животными. Открывая вечером дверь, я встречаю двух кошек и собаку. Они рады тебе, как никто другой – каждый питается прикоснуться, что-то промурлыкать, лизнуть тебя в щеку. Если настроение не очень – собака вообще от тебя не отойдет! Это самые верные и преданные друзья.
10. Любить кого-нибудь: своего спутника, детей, родителей. Обсуждать с ними прожитый день. Строить планы на отпуск. Дарить им радость и заботу!