Наш с вами мозг имеет гигантские возможности, мы даже не можем представить, какие. Но мы имеем возможность его натренировать и настроить его работу "иначе". А это в значительной мере влияет на то, какая у нас будет жизнь.
1. Для мозга нет разницы между воображением и реальностью.
Мозг человека одинаково реагирует на то, о чем вы думаете у себя в голове. Это означает, что для него не существует границы между вымыслом и реальностью. Это причина появления эффекта плацебо.
Мозг увидел, как вы приняли лекарство (не обычную пилюлю с сахаром), и сразу начинает реагировать. Вот вы выпили плацебо, но были уверенны, что это аспирин, так мозг сразу дает команду организму снизить температуру вашего тела. Здорово, правда?
Аналогично происходит при эффекте ноцебо, правда наоборот. Ипохондрик, который по новостям услышал о появлении новой болезни, которая активно распространяется, может на себе начать чувствовать её симптомы.
Но все не так печально, ведь если вы воспринимаете мир только в розовых тонах, то будете чувствовать себя самым счастливым из-за выделения сиротина (гормон радости) в крови. Любая ваша серьезная мысль или мечты о будущем способствуют улучшению вашего состояния.
2. Вы видите вокруг себя то, что чаще всего крутится у вас в голове.
Ваши мысли лежат в основе вашего опыта. Вот допустим, вы приобрели новый автомобиль, и тогда вы уже будете чаще замечать такую же марку в своём городе. Это потому, что после покупки вы уже чаще думаете о своей машине, чем делали это раньше.
Зачем все это нужно? А все потому, что из многих стрессовых ситуаций можно выбраться просто "перепрограммировав себя". И ещё одно наблюдение, вы ведь замечали, что люди быстро собираются в группы по интересам? Позитивные люди находят себе подобных, то же самое с ипохондриками. И да, это не простое совпадение.
3. Мозг очень много работает в автоматическом режиме.
В день мозг создает около 60 тыс. мыслей. Но 2/3 этих мыслей будут те, которые и вчера были у вас в голове. Это причина, по которой можно прийти к пессимистичному взгляду на жизнь. Смена обстановки прекрасно поможет вам "очистить мозги".
Негативные мысли могут создать стрессовое состояние и беспокойство, даже если на самом деле причины на это нет. И это не вымысел, они действительно рушат ваш иммунитет, он ведь реагирует на это.
Мозг нужно "укреплять" тренировками. Координировать его думать о хорошем. Чем больше вы будете с этим практиковаться, тем потом лучше будет получаться. Если вы будете относиться к жизни сознательно (брать все бессознательные процессы под свой контроль), то большое количество ваших мыслей уже на этапе формирования будут позитивными.
4. Дать мозгам отдохнуть — это важно.
В голове пробегает тысячи мыслей каждый день, и среди них есть негативные, которые буквально застревают в голове за день. И, разумеется, вам нужно иногда "отключаться", чтобы иммунная система передохнула, а это сделает вас и более здоровым, и более счастливым.
5. Мы можем изменить свой мозг. Самостоятельно. Физически.
Когда вам нужно сосредоточиться или поработать головой, мозг очень энергично создает нервные связи. Такой процесс называется нейропластичностью. Если вы хотите похудеть, но считаете, что не можете, то с каждым днем эта мысль будет укрепляться сильнее. Но если вы поменяете эту мысль на то, что держите хорошую форму, то мозг построит к ней новые нервные связи. Это поможет вам превратить ваши цели в реальность.
У каждого из нас есть возможность подчинить сознание и изменить жизнь в лучшую сторону. Мы можем добиться того, чего так давно хотим. Самое главное — верьте в это. Любое дело начинается с мысли, что у нас в голове.