Мозг, как выяснилось, наиболее эффективно запоминает информацию сразу после усиленной работы. Например, студенты, делающие короткие перерывы во время интенсивной учебы, лучше усваивают материал.
Научные сотрудники Национального института неврологических расстройств и инсульта США провели эксперимент, все участники которого были правшами.
Участникам эксперимента на мониторе демонстрировали цифры, после чего просили напечатать левой рукой как можно больше комбинаций. На выполнение задания отводилось 10 секунд, после чего задание вновь повторялось после десятисекундного перерыва.
Всего было проведено 36 циклов, по результатам которых исследователи сделали вывод: активность мозга в перерывах усиливалась, по сравнению со временем работы.
Результаты исследования, по словам доктора Леонардо Коэна, помогут студентам изучить новые материалы, а пациентам восстановить утерянные навыки после неврологических заболеваний.
Специалисты для лучшей мозговой активности порекомендовали употреблять продукты, обогащенные витаминами группы В, железом и цинком. В диету также входят оливковое масло, препятствующее образованию бляшек на сосудах, грецкие орехи — они улучшают когнитивные функции — и яйца, которые отвечают за функцию памяти.