Для тех, кто уже достиг желаемого результата. Чтобы удержать вес и не набрать снова, главное правильно и плавно выйти с диеты.
На первой неделе, мы убираем ограничение в разделении продуктов, т.е. кушаем в том же режиме, в тех же пропорциях, но не акцентируем внимание на том, что едим.
На второй неделе - кушаем без соблюдения интервала по-времени, т.е. интервал между приемами пищи делаем такой, какой, Вам удобно.
И наконец, объем порции, тоже можно не соблюдать.
На этом наша диета закончена - желаю, Вам здоровья и красоты на долгие годы.
Те кто, попробовал всякие диеты и вам не помогло, можете попробовать мою. Весь путь от начало до конца:
Часть 1
Часть 2
Часть 3
Поддержи мой канал, делись с друзьями, всем добра.