Каблук – эффективное оружие женщины, но многие дамы не знают секретов, помогающих правильно подобрать высоту каблука. По этой причине одни мучаются от усталости в ногах, а другие просто отказываются от красивых туфель на шпильках.
Даже во время примерки невозможно определить насколько комфортной будет новая обувь. Но есть проверенный способ, позволяющий точно рассчитать идеальную высоту каблука и не ошибиться с выбором.
Как рассчитать высоту каблука
Секрет прост: необходимо измерить при помощи сантиметровой ленты длину стопы, включая естественный изгиб, от начала большого пальца до конечной точки пятки, а затем разделить полученную цифру на четыре. Это и будет идеальная высота каблука для повседневной обуви на каждый день.
При этом нельзя забывать о росте: оптимальная высота каблука не должна превышать четыре процента от роста женщины. Для большинства девушек максимальная высота шпильки – 11 см, все, что выше может принести обратный эффект и сделать походку нелепой.
Если в рабочие будни баловать ножки удобными туфлями, то они не будут отекать и уставать и в те дни, когда нужно будет выйти в свет на шпильках, и достойно перенесут короткие страдания.
Польза или вред?
Споры о вреде шпилек ведутся под стук каблучков уже много лет. Медики утверждают, что желание женщин казаться выше и стройнее приводит к заболеваниям суставов и позвоночника. Ортопеды рекомендуют женщинам не подниматься на каблук выше 5 см, но и не опускаться ниже двух, иначе повышенные нагрузки на позвоночник приведут к проблемам в спине.
Сторонники шпилек приводят свои аргументы: высокие каблук делает спину ровной, улучшают осанку и помогает сохранять в тонусе мышцы бедер и икр. На защиту шпилек встали и некоторые гинекологи, оказалось, что прогулки на высоких каблуках увеличивают нагрузку не только на ноги, но и на мышцы тазового дна.
Чтобы красота не вредила здоровью, а борьба за здоровье не мешала выглядеть красивой, нужно иметь несколько пар обуви с различной высотой каблука и чередовать их по мере возможности.