Многие люди на земле хотели бы жить дольше, чем среднестатистические земляне. Почему кто-то доживет только до 40, а кто-то и до 100 лет сможет дожить сохранив силы и бодрость. Важную роль в нашей жизни играет пища, которую мы употребляем. Есть в ней и враги нашему здоровью.
Первый и самый настоящий яд для нашего организма это САХАР.
Вы можете добавить ложечку или две в кофе или в овсяную кашу, а со временем будет хотеться все больше и больше. Только от сахара мы получаем более 300 калорий в день! Это энергия, которой хватает на день и с нового дня все повторяется, нам снова нужна энергия, т.е сахар. Это заблуждение в корне не верно.
Сахар вреден для здоровья, он действует изнутри, затрагивая почти все части тела и органы и вызывая серьезные проблемы в будущем.
Он может спровоцировать такие болезни как:
диабет
болезнь сердца
ожирение
цирроз печени
разрушает зубы
Сахар вызывает такое же привыкание, что и кокаин.
Второй яд - это СОЛЬ
Смертельная доза - 3 грамма соли на 1 кг веса.
Суточная потребность нашего организма в соли составляет от 4 до 6 грамм. Это примерно чайная ложка соли. Чаще всего человек съедает за день около 9 грамм соли. Излишки накапливаются в различных органах и тканях нашего организма и мешают ему нормально функционировать.
От употребления большого количества соли может быть:
стенки сосудов становятся хрупкими
различные заболевания сердца
вымывается кальций
развивается катаракта
появляется гастрит и язва желудка
задерживается жидкость в организме
происходит ожирение
Но полностью от соли отказываться не стоит. Она является необходимым компонентом для здоровой жизнедеятельности организма человека. Необходимо лишь придерживаться нормы.
Третий, не менее важный это пшеничная МУКА.
Бесполезный рафинированный продукт, который приносит огромный вред, особенно тем, кто страдает непереносимостью глютена.
Мука провоцирует наш организм:
набора лишнего веса
заболевания желудочно-кишечного тракта
диабета.
Чем выше сорт муки, тем большему воздействию она подвергалась и тем больше отбеливателей в нее добавили.
Советуют белую пшеничную муку заменить на другие виды муки, например: ржаную, кукурузную, овсяную.
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.