Нам всегда сложно просыпаться рано. Внутренний голос постоянно говорит: «Ты можешь поспать ещё». И мы ведёмся. Но бывают ситуации, когда это просто необходимо сделать. Как же избавиться от утренних мучений?
Нужно превратить ранний подъем в привычку. Это очень полезный и, можно сказать, необходимый навык.
Для этого нужно:
- Найти человека, который будет просыпаться с тобой
С которым вы будете поддерживать друг друга по утрам и следить, чтобы каждый из вас проснулся
- Преодолеть себя.
Будет очень тяжело. Безумно. Но нужно перебороть. Потом будет намного легче
- Больше двигаться
Сделать зарядку, сходить на пробежку. Это поможет разогнать кровь и будете чувствовать себя намного бодрее
- Принять тёплый душ
Да, именно тёплый. Многие считают, что холодный душ бодрит, но он наоборот заставляет вас хотеть спать ещё больше. Тёплый душ, как и зарядка, также поможет разогнать кровь
- Будте в предвкушении от предстоящего дня
Представьте, что именно должно произойти сегодня и ради чего вам стоит проснуться. Что-нибудь хорошее. Встреча с любимым человеком, поездка куда-нибудь или покупка того, о чем вы давно мечтали