Выйдя на улицу, где весело светило солнце и, где моя наглая псина, предварительно раздраконив моего дистрофичного (на лето) кота, со всех конечностей от него убегала, я просто не смогла не улыбнуться.
И неожиданно почувствовала себя счастливой, как говорится «искренне и неприкрыто» именно в этот момент, а не далеком или в близком будущем.
Осознав такое дело, я решила провести мозговой штурм: что может заставить человека чувствовать себя счастливым?
И не просто по праздникам, а вот так — в обычный день, а еще лучше, каждый день!
Зная по себе, что человек, в прямом смысле, раб своих привычек, то я сделала вполне логический вывод: если я знаю, что делает меня счастливой сегодня, значит весьма вероятно то же действие, вещь или ситуация, вызовет у меня чувство радости и счастья, завтра.
А этим надо пользоваться Жизнь слишком коротка, чтобы быть несчастной и как оказалось, существуют бесконечное множество способов чувствовать себя счастливой. Надо просто выяснить, что заставляет чувствовать себя счастливыми и пользоваться «новыми» знаниями каждый день!
Конечно, супер, что в долгосрочной перспективе я собираюсь жить жизнью, которая находится в гармонии с моими ценностями, делать работу, которую люблю и окружить себя людьми, которые меня вдохновляют — и все это, поможет мне увеличить мой «шмат» счастья.
Но вот в краткосрочной перспективе, когда я занимаюсь, строительством моего «прекрасного» будущего, хотелось бы тоже быть счастливым человеком
Для этого я составила список идей, которые, если их воплотить в жизнь позволят чувствовать себя счастливой каждый день.
- Улыбка
2. Пообщаться с природой
3. Общаться с позитивными людьми лично; на крайний случай, хотя бы через Интернет
4. Сделать то, что всегда нравилось делать.
5. Сделать то, что никогда не делала раньше, но всегда хотела попробовать
6. Узнать что-то новое
7. Нюхнуть то, что делает счастливой: мандарин, духи своего любовника, банальный шоколад:).
8. Поощрить себя за выполненное задание или хорошую привычку, не всегда же себя пинать
9. Съесть то, что делает счастливым, но в меру, особенно, если это какой-нибудь фастфуд).
10. Провести несколько минут в компании с хорошим другом
11. Пощупать или погладить то, что делает счастливой: кошку, собаку, бархат, кору дерева, ежика? (надо найти время — поэкспериментировать
12. Не волноваться сейчас, а беспокоиться позже (желательно, по рабочим часам).
13. Сказать или спеть (вслух), то что делает счастливой.
14. Устроить себе испытание
15. Посмотреть на то, что делает счастливым.
16. Прекратить оттягивать выполнение какого-либо задания (чувствуешь себя чуть ли не суперменом в юбке
17. Сделать, хотя бы маленький шаг к своей мечте.
18. Поздравить себя — вот так просто, взять и поздравить. Можно, за то, что так классно смотришься летом в ушанке на берегу моря
20. Сказать кому-нибудь, что ты его любишь.
21. Сделать доброе дело
22. Плюнуть в лицо своим страхам.
23. Прочитать кусок из любимой книги
24. «Потереться» рядом с человеком, который вдохновляет. Как вариант, попускать слюни на его биографию и мемуары.
25. Вынести мусор — в буквальном смысле.
26. Подумать о том, что тебя напрягает и выбросить это из головы
27. Насладиться кайфовым воспоминанием
28. Закреативить — сделать обычную вещь-необычным способом
30. Разрешить себе сделать что-то, что было ранее под запретом (не криминал)
31. Сделать подарок, хоть кому-нибудь
32. Посмотреть на закат, а потом на рассвет
33. Поиздевайтесь над собой (100 приседаний и никаких проблем)
34. Стать активной, хотя бы на 15 минут. Потом не остановишь…
35. Составить план своего успеха и торжественно спалить
36. Доверять своим инстинктам…
37… и следовать за своей страстью.
38. Устроить вечеринку, или запланировать ее в ближайшее время
39. Всеми правдами и неправдами избегать королев-драм и энергетических присосок (энергетических вампиров). Короче, не работать унитазом!
40. Выбраться из привычной среды обитания
41. Сесть на масс-медийную диету
42. Сыграть в свою любимую игру.
43. Посмотреть в зеркало, выбрать то, что больше всего нравится и выставить это напоказ
44. Посмотреть вокруг, найти смешное и повеселиться.
45. С наслаждением потянуться всем телом…
46. Посмотреть свои фотографии или мемы.
47. Найти детей и поиграть с ним (например, в прятки или футбол)
А какие занятия заставляют Вас чувствовать себя счастливой или счастливым?
Понаблюдайте за собой, любая, на первый взгляд не значительная мелочь может поднять вам настроение. Когда найдете, пользуйтесь, чтобы чувствовать себя счастливой/счастливым каждый день!