Наука предлагает несколько проверенных временем способов, которые делают детей умнее. Все эти способы абсолютно безвредны, даже наоборот - очень полезны, легкодоступны и эффективны. Если гения на выходе вы, может быть, и не получите, то уж широко эрудированный и здоровый ребенок у вас определенно будет. Итак, первые три способа…
1|| Музыка
О том, что классическая музыка помогает развивать память, улучшает внимание и поднимает IQ, настойчиво говорят ученые во всех странах и регулярно проводят исследования, которые подтверждают эти предположения. Одно из них продемонстрировало, что дети, которые берут уроки музыки и игры на инструменте, обладают более высоким IQ по сравнению с детьми, которые не посещают занятий музыкой совсем. Эксперимент проводился среди 144 детей, разделенных на две группы: в первой группе дети учились играть на инструменте и петь, во второй группе дети получали уроки драматического искусства, но никаких уроков музыки. Показатели измерялись до и после эксперимента в обеих группах. Увеличение IQ у музыкальных детей не было слишком большим, но тем не менее его уровень действительно увеличился. Зато у немузыкальных детей улучшились показатели социального поведения (у музыкантов они остались на прежнем уровне).
Это не единственное исследование, подтверждающее эффективность воздействия музыки на успеваемость и память. Вот еще одно интересное исследование: оказалось, что фоновая музыка в ритме 60 тактов в минуту способствует лучшему запоминанию учебного материала. Исследователи давали экспериментальной группе для запоминания информацию на фоне такой музыки, и зафиксировали, что запоминание улучшилось на 26%, а скорость обучения - на 24%. Кроме того, увеличился объем иностранных слов, которые ученики могли запомнить на фоне такой музыки. Речь идет о барочной музыке, ее писали И.С.Бах, А.Вивальди, Гендель, Шопен. Много говорится о том, что Моцарт идеален для мозга, однако, если сравнивать с влиянием барочной музыки, эффект Моцарта был непродолжительным.
Если хотите проверить, подействует ли влияние барочной музыки на вашего ребенка во время учебного процесса, то вот подходящий плейлист:
Вивальди. «Четыре времени года» (опус 8, RV297): «Зима» (вторая часть — Largo)
Вивальди. «Концерт ре-мажор для гитары и струнных инструментов». Ларго
Бах И.С. «Мелодия для струны соль»
Альбинони. «Адажио соль-минор для струнных инструментов»
Пахельбель. «Канон в тональности ре»
2|| Физические аэробные нагрузки
Буквально 10 минут занятий на велотренажере значительно улучшает когнитивные способности и детей, и взрослых. Неоднократные тесты и эксперименты в рамках изучения влияния физической активности на работоспособность мозга доказывают, что аэробные нагрузки улучшают умственную деятельность, причем практически мгновенно. Это объясняется тем, что в результате активности начинает интенсивно синтезироваться «нейротрофический фактор мозга» - так называется белок, отвечающий за повышенную сосредоточенность. Этот белок стимулирует и поддерживает развитие новых нейронов, помогает им формировать новые связи. Кроме того, физические упражнения сразу же улучшают и память - из-за гормона и нейромедиатора норадреналина.
Вообще, было неплохо и для физического здоровья, и умственного развития проводить между уроками небольшие физкультминутки - они помогают детям быстрее думать и быть внимательнее.
3|| Сон
Кроме музыки и спорта положительное влияние на познавательную деятельность и способность качественно учиться оказывает сон. Согласно исследованиям, существует прямая корреляция между оценками и средним количеством сна у детей. Получены многочисленные подтверждения, что сон улучшает память, чем, собственно, и помогает процессу обучения. Во время сна в мозге образуются новые межнейронные контакты, которые помогают кратковременной памяти превращаться в долговременную. Поэтому и говорят, что во время интенсивной подготовки к экзаменам особенно важно высыпаться. Детям в возрасте 3-5 лет нужно 10-13 часов в сутки, а школьникам 6-13 лет - 9-11 часов сна в сутки, эта норма помогает чувствовать себя хорошо и хорошо учиться. Не все дети могут спать подряд 10 часов, особенно, если вставать приходится рано, а ложиться спать они вечером не хотят. В этом случае ученые советуют добирать нужное количество сна за счет дневных 20-30 минутных пауз. Короткие перерывы на сон сейчас практикуются в британских школах и даже в некоторых российских. Эти паузы на сон помогают организму восстанавливаться, снижать стрессовую нагрузку, улучшать когнитивные функции. Так что не пренебрегайте лишним часом детского сна. Да и своим собственным тоже.
Настя Морозова