Здравствуйте, дорогие читатели. Все мы хоть раз задумывались над тем, сколько нужно пробежать, чтобы отработать съеденное лакомство. На Ваш взгляд, сложно ли сбросить один гамбургер, которым Вы перехватились вместо обеда? А сколько «стоит» кусочек торта, съеденный за чаем на перерыве? В преддверии лета мы постарались посчитать, какое количество усилий нужно приложить, чтобы самые популярные вкусняшки улетучились с боков после зимней спячки
1. Сырок глазированный
Калорийность: 260 ккал
Бег: 3,8 км
Подъем по лестнице: 15 пролетов
Велосипед: 4,1 км
2. Бутылочка Coca Cola (0,5 л)
Калорийность: 215 ккал
Бег: 2,8 км
Подъем по лестнице: 12 пролетов быстрым шагом
Велосипед: 3, 5 км
3. Пачка чипсов LAYS
Калорийность: 240 ккал
Бег: 3,5 км
Подъем по лестнице: 13 пролётов быстрым шагом
Велосипед: 4 км
4. Гамбургер
Калорийность: 275 ккал
Бег: 4, 5 км
Подъем по лестнице: 20 пролётов
Велосипед: 5 км
Вывод:
Как мы видим, порой даже небольшая с виду вредность приносит очень много лишних калорий нашему организму. Но не стоит унывать! Старайтесь вести здоровый образ жизни, избегайте привыкания к жирным вредным перекусам и тогда время от времени Вы сможете позволить себе какое-нибудь сладкое сердцу лакомство. Помните: всё хорошо в меру - просто повесьте на видное место на кухне список продуктов с их калорийностью и после перекуса старайтесь заняться чем-нибудь энергозатратным – присядьте, сделайте несколько подходов на пресс или просто поднимитесь домой по лестнице. Будьте уверены – тело скажет Вам спасибо ! 😊
Если Вам понравилась наша статья – подписывайтесь на наш канал и ставьте палец вверх – нам очень важен Ваш отклик.